"Чувство - это не проблема, которую нужно решать.
Это источник вашей силы и возможностей"
Это источник вашей силы и возможностей"
НЕ УЧИ МЕНЯ ЖИТЬ:
искусство работы с эмоциями
НЕ УЧИ МЕНЯ ЖИТЬ:
искусство работы с эмоциями
искусство работы с эмоциями
Эта книга Алены Борьессон — практическое руководство по работе со своими эмоциями. Здесь вы найдете проверенные методы, которые помогут вам бережно, но эффективно обращаться с эмоциями, постепенно улучшая свою жизнь каждый день.
Нажмите, чтобы пролистать начало книги...
Нажмите, чтобы пролистать начало книги...
10 возможностей вместе с книгой:
10 возможностей вместе с книгой:
check_circle
Управлять тревожностью и обретать спокойствие
check_circle
Освобождать себя от чувства вины и стыда, принимая себя полностью
check_circle
Конструктивно выражать злость, не причиняя вреда себе и другим
check_circle
Трансформировать страх и действовать, несмотря на неуверенность
check_circle
Превращать ревность в осознанное понимание своих потребностей
check_circle
check_circle
Обращаться к уверенности в себе и справляться с социальной тревожностью
Находить радость и спокойствие внутри себя
check_circle
Возвращаться к эмоциональному балансу в стрессовых ситуациях
check_circle
Понимать и принимать все свои эмоции
check_circle
Развивать осознанную и гармоничную жизнь, опираясь на внутреннюю мудрость
Управлять тревожностью и обретать спокойствие
Освобождать себя от чувства вины и стыда, принимая себя полностью
Конструктивно выражать злость, не причиняя вреда себе и другим
Трансформировать страх и действовать, несмотря на неуверенность
Превращать ревность в осознанное понимание своих потребностей
Обращаться к уверенности в себе и справляться с социальной тревожностью
Находить радость и спокойствие внутри себя
Возвращаться к эмоциональному балансу в стрессовых ситуациях
Понимать и принимать все свои эмоции
Развивать осознанную и гармоничную жизнь, опираясь на внутреннюю мудрость
Об авторе:
Об авторе:
Алёна Борьессон - автор подкаста "Искусство селф-коучинга", регулярно возглавляющего рейтинги образовательных подкастов.
Алёна обучалась и работала в международной коучинговой организации на английском, испанском и шведском языках. Сейчас Алёна обучает селф-коучингу (искусству помощи себе) людей по всему миру в своих авторских программах.
Мама четверых, любит скандинавский минимализм и проводить время на природе. Ее работа упоминалась в:
Алёна обучалась и работала в международной коучинговой организации на английском, испанском и шведском языках. Сейчас Алёна обучает селф-коучингу (искусству помощи себе) людей по всему миру в своих авторских программах.
Мама четверых, любит скандинавский минимализм и проводить время на природе. Ее работа упоминалась в:
Прекрасного прочтения!
Прекрасного прочтения!