Более того, на тот момент ее жизнь была полна внутренних противоречий. Вика только что уволилась с работы, которая раньше занимала для нее 80 процентов жизни, и теперь она не понимала, куда двигаться дальше.
Она чувствовала опустошённость и сильную тревогу.
Это оставляло ее в тревожности и не добавляло силы.
И в какой-то момент Вика поняла, что селф-коучинг действительно работает для нее.
"Это было, знаешь, внезапно, я бы сказала вот подходящее слово - я просто поняла, что моё внутреннее состояние изменилось. Была какая-то ситуация, я уже не помню, и я увидела как раньше я бы совсем по-другому прореагировала, чем сейчас".
Оборачиваясь назад Вика посоветовала бы себе в начале пути верить в себя и не форсировать события.
Эмоциональная зрелость - важнейший навык, который она продолжает развивать:
Я анализирую своё тело, свои потребности во сне и понимаю, сколько часов мне нужно для хорошего самочувствия. Сейчас я больше как жаворонок — встаю около семи утра, если ложусь в одиннадцать.
У тебя есть утренние ритуалы? Да, несколько. Это обязательно зарядка и медитация, минимум 10 минут каждое утро. Иногда добавляю дыхательные практики или работу с телом.
А есть ли у тебя какой-то ритуал в плане селф-коучинга? Сейчас я пользуюсь телефоном для этого. Раньше мне нужно было всё записывать в тетрадь, но теперь я более расслабленно отношусь к этому. Слушая подкасты или просто рефлексируя, я чувствую, что это уже достаточно.
Даже если я просто записываю модели в заметках на телефоне, это помогает. Когда возникают сложные ситуации, например, на работе, я сразу могу их проанализировать.
И теперь, в качестве рекомендации для других участников, я бы сказала: не бойтесь выходить на лайф-коучинг. Я знаю, что у многих есть этот страх. Но это реально крутой инструмент, который помогает. И, конечно, встречаться с Бадди.
"Сейчас успех для меня — это внутреннее состояние, состояние гармонии и любви к себе. Раньше я воспринимала успех через призму того, что нам транслируют — через телевидение, фильмы, соцсети. И это сильно снижало моё чувство самодостаточности.
Ты начинаешь смотреть на всё это и думаешь: "У меня этого нет, я недостаточно хорош." Это сильно принижает тебя. Но когда ты начинаешь понимать, что внутреннее состояние — это то, что ты можешь регулировать, оно становится чем-то более доступным для тебя."
В одном из путешествий Вика лежала на у моря и слушала подкасты, в которых мы обсуждали то, что у каждого свой путь, и что человек сам его находит. Нет никакого готового сценария.
"Сроси меня 2-3 года назад, о чем ты мечтаешь, я даже не могла сказать. Чтобы платили побольше? Настолько это было узко.
Сейчас, когда развила этот навык мечтания, я осознаю, что можно вообще о чем угодно мечтать. Я сильно загоняла себя в рамки: что я могу, а что я не могу, что мне доступно, а что нет.
Теперь я все это отпустила и сейчас работаю на работе своей мечты."
Спасибо Вики за эту прекрасную беседу.
