Добро пожаловать на серию «Аффирмации, которые действительно работают». Сегодня мы говорим о спокойной продуктивности и о том, как доводить дела до конца. Но давайте будем честны, аффирмации сами по себе не сделают нас продуктивнее. Это миф, будто повторение фраз может само по себе изменить поведение. Аффирмации запускают изменения, но мозгу нужно больше, чем просто повтор. Мозгу нужно подкрепление через действие. Именно поэтому эти аффирмации созданы так, чтобы вам хотелось действовать, не чтобы давить на вас, а чтобы напомнить — спокойствие может быть дверью к действию. И в этой ясности соединённость движения и заключается ваша настоящая сила. Напоминаю, в этой серии мы уже говорили о научных принципах, на которых основаны аффирмации, которые действительно работают, почему использование второго лица делает мозг более восприимчивым, почему музыка подобрана так, чтобы поддержать изменения, почему аффирмации должны быть правдоподобными и почему их не стоит торопить. Наоборот, повторяйте их в таком темпе, чтобы можно было дышать, чувствовать и потом уже действовать из этого нового состояния. Если вы пропустили прошлые эпизоды, вы можете прислушать их на этом подкасте, увидеть, что вы не забыли на него подписаться. А сейчас, пока вы слушаете, позвольте каждой фразе осесть внутри. Именно так аффирмации создают настоящие перемены в продуктивности через спокойствие, заземление и движение с намерением. Ну что, давайте начинать. Часть первая. Успокаиваем нервную систему и создаём пространство для изменений. Твоя ценность не зависит от того, сколько ты делаешь или не делаешь. Произносите аффирмации с вашим именем. Ваше имя. Твоя ценность не зависит от того, сколько ты делаешь или не делаешь. Твоя ценность уже абсолютно. Повторяйте со мной с вашим именем. Ваше имя. Твоя ценность не зависит от того, сколько ты делаешь или не делаешь. Твоя ценность уже абсолютно. Ваше имя. Твоя ценность не зависит от того, сколько ты делаешь или не делаешь. Твоя ценность уже абсолютно. Ваше имя. Задачи приходят, задачи выполняются и приходят новые. Так и должно быть. Ваше имя. Задачи приходят, задачи выполняются. И приходят новые. Так и должно быть. Ваше имя. Задачи приходят, задачи выполняются. И приходят новые. Так и должно быть. Ваше имя. Ты можешь чувствовать себя хорошо, независимо от того, сколько ты успела или успеешь. Ваше имя. Вы можете чувствовать себя хорошо, независимо от того, сколько ты успел или успеешь. Ваше имя. Ты можешь чувствовать себя хорошо, независимо от того, сколько ты успела или успеешь. Ваше имя. Спокойствие — это не пауза. Это твой способ быть. Ваше имя. Спокойствие — это не пауза. Это твой способ быть. Ваше имя. Спокойствие — это не пауза. Это твой способ быть. Часть вторая. Реальные перемены. Новые убеждения и интеграция новой идентичности. Ваше имя. У тебя есть достаточно времени, чтобы делать то, что действительно важно. Ваше имя. У тебя достаточно времени, чтобы делать то, что действительно важно. Ваше имя. У тебя есть достаточно времени, чтобы делать то, что действительно важно. Ваше имя. Ты по-настоящему продуктивен, когда присутствуешь, никогда спешишь. Ваше имя. Ты по-настоящему продуктивен, когда присутствуешь, никогда спешишь. Ваше имя. Ты по-настоящему продуктивен, когда присутствуешь, никогда спешишь. Ваше имя. Ты не ждёшь вдохновения. Ты создаёшь движение, и вдохновение приходит в процессе. Ваше имя. Ты не ждёшь вдохновения. Ты создаёшь движение, и вдохновение приходит в процессе. Ваше имя. Ты не ждёшь вдохновения, ты создаёшь движение, и вдохновение приходит в процессе. Часть третья. Расширение в реальную жизнь, ежедневное воплощение. Ваше имя. Ты приносишь ясность и спокойную продуктивность во всё, к чему прикасаешься. Ваше имя. Ты приносишь ясность и спокойную продуктивность во всё, к чему прикасаешься. Ваше имя. Ты приносишь ясность и спокойную продуктивность во всё, к чему прикасаешься. Ваше имя. Ты можешь прямо сейчас выбрать одно дело и спокойно сделать его. Ваше имя. Ты можешь в любой момент выбрать одно дело и спокойно сделать его. Ваше имя. Ты можешь прямо сейчас выбрать одно дело и спокойно сделать его. Ваше имя. Ты переходишь к делу без давления, с вниманием и фокусом. Ваше имя. Ты переходишь к делу без давления, с вниманием и фокусом. Ваше имя. Ты переходишь к делу без давления, с вниманием и фокусом. Ваше имя. Ты способна возвращаться в фокус снова и снова. Ваше имя. Ты способна возвращаться в фокус снова и снова. Ваше имя. Ты способна возвращаться в фокус снова и снова. Ваше имя. Ты создаешь продуктивность и желанные результаты не за счет себя, а вместе с собой. Ваше имя. Ты создаешь желанные результаты и продуктивность не за счет себя, а вместе с собой. Ваше имя. Ты создаешь желанные результаты и продуктивность не за счет себя, а вместе с собой. Ну что, позвольте этим словом впитаться. Обратите внимание, какая из аффирмаций больше всего запомнилась именно для вас. Возможно, именно она подскажет вам первое простое действие. Замечайте, что меняется с ней внутри и снаружи. Конечно, возвращайтесь к этой коллекции, когда вам понадобится ясность или мягкий переход действия. А мы встретимся в следующем выпуске аффирмаций, которые действительно работают. Всех обнимаю и пока-пока. Дорогой друг, медитация для вашей реальной жизни это полностью бесплатный проект, и я не планирую привлекать на него рекламу и что бы то ни было. Поэтому, если вы находите этот проект ценным, у меня есть небольшая просьба, это займет не более одной минуты. Поставьте оценку и если есть возможность, напишите пару слов на той платформе, где вы слушаете подкаст. Заранее огромное вам спасибо и до скорой встречи в следующих медитациях искусства селф-коучинга.