Иногда мы теряем мотивацию двигаться к своим большим целям или мечтам. В такие моменты может казаться, что цель слишком далека, а путь к ней слишком тернист, и нам все сложнее верить, что то, чего мы так хотим, действительно возможно для нас. Исследования показывают, что вера в свои цели и мечты является одним из ключевых факторов успеха. Эта медитация поможет вам вернуться к этой вере, наполнив вас энергией и уверенностью. Возвращайтесь к ней каждый раз, когда вам нужно напомнить себе, что ваша мечта ближе, чем кажется, и у вас есть все ресурсы, чтобы ее достичь. Итак, сядьте поудобнее, почувствуйте, как ваши ноги устойчиво стоят на полу, а спина опирается на спинку стула. Закройте глаза и сделайте глубокий вдох через нос, и медленно выдохните через рот. С каждым вдохом вы наполняетесь спокойствием, а с каждым выдохом отпускаете все лишнее. Давайте повторим еще раз. Глубокий вдох и медленный выдох. Почувствуйте, как ваше тело становится расслабленным и тяжелым, словно оно погружается в приятное состояние покоя. А теперь представьте, что перед вами открывается тропинка. Это необычная тропинка. Она ведет вас в будущее, к версии вас, которая уже достигла того, о чем вы мечтаете. Сделайте шаг вперед на эту тропинку и почувствуйте, как с каждым шагом вы приближаетесь к этой версии вас, к этому желанному результату. Вы идете, и вокруг вас начинается рассвет. Свет мягкий, теплый, наполняющий вас ощущением возможности и веры. С каждым шагом вы чувствуете себя увереннее, легче, сильнее. Это путь к вашему будущему «Я». Теперь я буду считать от пяти до одного, и когда я завершу, вы оказываетесь в будущем. Пять, четыре, три, два, один, а теперь оглянитесь вокруг. Это ваша жизнь через год и любой другой пробежок времени, который пришел сейчас для вас, когда то, чего вы хотите, стало реальностью. Посмотрите, где вы находитесь, возможно, это ваш дом или другое место, в котором вы хотели бы быть, что вас окружает. Позвольте себе увидеть эту картину отчетливо. А теперь обратите внимание на себя. Как вы выглядите? Вы можете видеть себя со стороны или изнутри. Это ваше пространство. Как вы стоите? Что выражает ваше лицо? А что чувствует ваше тело? Прислушайтесь к своим ощущениям. Вы чувствуете уверенность, радость, спокойствие, и вы знаете, что то, через что вы прошли, привело вас к этому моменту. Подумайте о результате, который стал важным и возможным для вас. Возможно, вы укрепили свою уверенность, улучшили отношения, добились прогресса в карьере или начали заботиться о своем здоровье. Что изменилось для вас? Поймайте свой взгляд в будущей версии. Этот взгляд теплый и понимающий. Ваше будущее я знаю, через что вы проходите сейчас. И он или она гордится вами за то, что вы уже делаете эти шаги. И верите в нее или в него, несмотря ни на что. Вы в будущей версии начинаете говорить. Услышьте свой голос. Что он говорит вам? Какие слова поддержки или советы он хочет вам передать? Что он или она говорят по поводу веры, возможность того, чего вы хотите? Прочувствуйте это. Ваш будущее я уверенно говорит вам, это возможно. Я знаю, что тебе непросто, но я горжусь тобой. И я здесь, чтобы поддерживать тебя. Теперь пришло время вернуться в настоящий момент. Но вы оставляете для себя мудрость и уверенность, которую только что почувствовали. Представьте, как все знания, вся сила и ясность вашей будущей версии сливаются с вами и остается здесь и сейчас. Сделайте глубокий вдох и на выдохе почувствуйте, что вы стали ближе к вашему будущему. Еще один вдох, и теперь вы знаете, что каждый ваш шаг в будущее приближает вас к желанному результату. Только берегите эту веру внутри. Когда будете готовы, медленно откройте глаза, позвольте себе почувствовать вдохновение, начать этот путь прямо сейчас. И помните, это не мой голос, это ваш новый, поддерживающий голос. Слушайте его и создавайте с ним то, чего вы действительно хотите. Обнимаю и до скорой встречи.