Добро пожаловать на подкаст Алены Борьессон, где вы узнаете о самых передовых инструментах в сфере саморазвития и психологии, а также получите порцию вдохновения и мотивации на целую неделю. Друзья, всем привет! Как ваше настроение? Сегодня я поговорю с вами о теме, из-за которой, или в том числе из-за которой, я не начала подкаст раньше. А многие из вас, наверное, так и не написали свою книгу, не опубликовали статью, и не стали встречаться с тем парнем. Ну и вообще очень много всего не сделали. Как вы уже догадались, тема сегодняшнего выпуска — это мнение других людей о нас. Согласитесь, очень увлекательная тема. И если она у вас не вызывает вообще никаких эмоций, и вы вообще такие: "о чем это она собирается говорить?", то я могу вас просто поздравить. И, конечно, интересно узнать, как вас воспитывали родители, или что такое произошло, что вы в себе воспитали здоровое отношение к мнению других людей. Но если вас заинтересовала эта тема, то вы понимаете, о чем я, и я обещаю, что этот выпуск будет вашим to-go, когда будут возникать вопросы по этой теме. Очень многие из нас проводят столько времени, задаваясь вопросом: "что обо мне подумают? Что люди подумают, если я попробую вот эту вещь? Правильно ли я что-то сказал? Стоит ли мне менять карьеру? Что все подумают?" И многие-многие другие вопросы. И, честно говоря, страшно представить, сколько вызовов мы на себя не приняли, сколько мечт так и остались несбывшимися просто потому, что люди слишком переживали, что о них подумают другие люди. И поскольку нам так важно мнение других людей, то многие люди выбирают жизнь, в которой они пытаются нравиться, они стараются контролировать мнение других людей и создают некоторый образ, как им кажется, идеальный образ для какого-то конкретного человека или образ, который должен понравиться какой-то аудитории. Проще говоря, своими действиями они стараются не только понравиться, но и управлять мнением других людей о себе. Но это, друзья, очень-очень плохая идея. И знаете, почему? Просто потому, что мы не можем контролировать мнение других людей о нас, даже когда нам кажется, что мы можем. Послушайте меня, я знаю, что вы можете сейчас отрицать и говорить, что мы не пытаемся контролировать мнение людей, и это так очевидно и понятно, но мы, даже когда улыбаемся, мы услужливые, вежливые, добрые, красивые, наши дети, смотрите, как чудесно себя ведут, и нам кажется, что таким образом мы обеспечили, что людям мы нравимся, что мнение положительное. Но мы все равно не можем контролировать мнение других людей о нас, даже в таких потрясающих воздушных ванильных обстоятельствах. Почему? Потому что люди выбирают то или иное мнение о нас, основываясь на том, что им говорит их мозг. Мозг, который разговаривает с ними, непосредственно они сами создают свои мысли, основываясь на своем прошлом опыте, настроении, характере, их предпочтениях. Так же, как и мы создаем сами свои мысли, так же и другие люди создают сами свои мысли о нас с помощью всех вот этих факторов, которых мы никогда, по крайней мере, в комплексе полностью не узнаем. Давайте возьмем очень простой пример, чтобы это было понятно. Представьте, что вы приходите на вечеринку и, допустим, заводите разговор с десятью людьми. Вы определенным образом одеты, ведете себя, естественно, каким-то образом и что-то говорите. Казалось бы, одинаково для всех этих десяти собеседников. Получается, что если бы мы могли контролировать мнение других людей о нас, то у всех десяти было бы одинаковое мнение, как о нашем наряде, так и поведении, речи и прочее. Но, согласитесь, это невозможно, потому что их мнение о вас основано на их истории, их мозге, их личности, характере, еще тысяче составляющих, которые мы никогда не сможем контролировать. Может быть, одному из парней вы напомнили его бывшую, и он мечтает скорее добраться до столика с напитками. Одна женщина, так же как и вы, юрист, и она почувствовала вас конкуренткой, в то время как ее подруге, например, понравилось ваше платье, или она вообще вас особо и не слушала. Проще говоря, мы не знаем, почему мы нравимся или, наоборот, не нравимся другим людям. А когда нам кажется, что мы знаем, как понравиться и ведем себя соответственно, ну, вы знаете, чем это заканчивается. Во-первых, мы даже не чувствуем себя самим собой и уезжаем с вечеринки с мыслями: "Это вообще кто там был?" Если вы согласитесь пойти со мной немного дальше и поверить в то, что мы не можем контролировать мнение других людей, только представьте, насколько сильно может измениться наша жизнь. Слышали вы когда-нибудь о предпринимателе Гэри Ви американском? Ну, скажем так, не совсем американском, потому что его настоящее имя Геннадий Александрович Вайнерчук. Он белорус, супер-крэзи предприниматель в Силиконовой долине, если я не ошибаюсь. И он считает одной… Он работает сейчас очень много со стартапами, молодыми предпринимателями, потому что сам он уже суперуспешный. Вы можете его погуглить. Классный очень парень, мужчина. И он считает одной из основных причин, почему люди не создают жизнь своей мечты, а это то, почему мы здесь в принципе, это боязнь того, что люди подумают: "Что думает мама, друг из средней школы или бывший?" И самое интересное, что даже не мнение других людей сдерживает нас, а наше представление о том, каким это мнение будет. Вообще, если вы уже смотрели мою историю, то я предлагаю делить, точнее не только я, а это концепт, который я узнала от Рошель Холлес, предлагаю делить мнение других людей на два больших блока. Первое – это гипотетическое мнение. Очень классно. То есть пока никто еще ничего не сказал, но мы просто уверены, что ее комментарий был косвенно про вас. И вообще, что все друзья из университета думают, что вы неудачный, потому что стали блогерами вместо того, чтобы работать в консалтинге. То есть вы практически уверены, что эти комментарии про вас. Конечно, у вас нет никаких доказательств, но скорее всего. И самое невероятное, что мы позволяем таким мнениям, гипотетическим мнениям влиять на наши решения, которые вообще не гипотетические, которые реально самые важные решения в нашей жизни. И есть еще одна категория мнений – это доказанное мнение. Это когда кто-то прямо пишет в комментариях, что ваша работа ни о чем, и вы вообще ни о чем. Это я так очень красиво выражаюсь. То есть это тролли, которые, допустим, в сети либо даже в реальной жизни, и мы позволяем им определять наш выбор. И таким образом мы впускаем очень плохую энергетику в нашу жизнь. Не стоит этого делать. И я говорю здесь совсем не о здоровой критике, понимаете? Критика – это совсем другая тема. Я говорю о мнении таких людей, которые из-за своих нереализованных мечт и кучи комплексов не могут выдержать чьи-то мужественные шаги и реальные действия. И, кстати, о лайфхаках, которые мне лично очень помогают. Попробуйте. Я, когда вижу какое-то отрицательное мнение или комментарии, особенно если это происходит в сети, я всегда анализирую, что те люди, которые оставляют такие комментарии, они всегда на шаг позади тех, кому они это комментируют. Вдумайтесь в это. Люди, которые впереди нас, которые достигли того, о чём мы мечтаем, они никогда не будут пренебрежительно отзываться и высказываться о наших действиях. Максимум, что они сделают, они обернутся назад и почувствуют: "Родной, я понимаю, как тебе сложно, я там тоже был." То есть реально высказываться будет только тот, кто на шаг позади вас. Честно говоря, мне вот это понимание очень помогает избежать негативных эмоций и работать с негативными комментариями. Поэтому в определённый момент я решила, что мнение других людей не будет меня ни в чём ограничивать. И я понимаю, что чем больше я буду создавать, чем больше я буду создавать жизнь своей мечты, работу своей мечты, тем больше будет людей, у которых по этому поводу будет своё и не всегда положительное для меня мнение. И я приняла решение, что я буду жить с тем, что люди будут читать про меня вещи, которые я считаю неправдой. Я даю им полное разрешение думать всё, что они хотят, будто бы кто-то когда-то вообще это разрешение спрашивал. Но для того, чтобы принять такое решение, изначально решение, скажем, делать так, чтобы мнение других людей нас не ограничивало, изначально нужно задать себе очень важный вопрос. А чьё мнение для меня важно? Может быть, это мнение мужа, или отца, или мамы, или лучшей подруги? И вы знаете, я тоже задала такой вопрос, и я поняла, что самое важное мнение для меня – это моё мнение обо мне. Я-то что сама о себе думаю? Вы знаете, это удивительно, но я замечаю это в очень многих людях, в том числе в себе, что мне нравится то, что есть внутри, но совсем не всегда мне нравилось то, что было снаружи. И я уверена, что очень многие смогут меня понять, потому что мы часто боимся быть собой, потому что нас могут за это осудить, потому что мы считаем, что мы настоящие. Показав себя настоящим, получив осуждение, мы просто этого не вынесем. Но, блин, нас и так осудят. Если нас не осудят или не осуждают, то людям просто всё равно, и это не самое прекрасное место, в котором хочется находиться. Мы сами что о себе думаем? И готовы ли мы своё мнение отстаивать, даже когда кто-то старается переубедить нас? Потому что подумайте сами, если кто-то считает, что, например, ваше занятие никчёмное, несерьёзное, а вы сами в него верите, то какая разница? Представьте, что известный футболист, который живёт и дышит футболом, и кто-то считает вокруг него, что футбол это вообще ни о чём, что это несерьёзно. Будет ли он переживать и менять свои занятия просто для того, чтобы кто-то подумал, что он крут? Ну и потом, что есть осуждение? Представьте человека, вот прям очень прошу вас сейчас сделать это упражнение, потому что мне оно, правда, вынесло мозг. Представьте человека, которого безумно любите, и который просто прекрасен в ваших глазах. Это может быть папа, мама, старший брат. А теперь представьте, что кто-то говорит, что им этот человек не нравится. Этот человек вообще ни о чём, имею в виду тот человек, да, прекрасный, которого вы представили, который для вас всё в этой жизни, и вы его безумно любите. Какова будет ваша реакция, когда другие люди вам будут говорить, что эти ваши прекрасные люди вообще ни о чём? Вы знаете, я сама сделала это упражнение, и я остро почувствовала, что мне, например, совершенно всё равно, что люди думают про моего мужа. Если им кажется, что он не умный, не красивый, не потрясающий мужчина, я просто понимаю, что они его не знают. Да и вообще мне всё равно. То же самое упражнение могу проделать с несколькими людьми в моём окружении и моей семье. Мне совершенно всё равно, что о нём думают, о них думают другие люди. И вы знаете, интересно, что это происходит потому, что я этих людей действительно люблю. И отсюда я делаю вывод, что если мы сами себя любим так же преданно и цельно, как этих людей, которых мы представили себе, то получается, что мнение о нас со стороны других не будет иметь какого-либо значения. Для того, чтобы закрепить эту идею с практической точки зрения, для того, чтобы начать, мне очень хорошо заходит фраза, что мнение других людей – это не моё дело. Мне очень нравится по-английски: "someone else's opinion is none of your business." Я её слышала уже от нескольких коучей, психологов, и мне она действительно очень заходит, когда хочется начать анализировать, управлять, повлиять на мнение других людей. Причём это происходит не обязательно в бизнесе, это может происходить вообще везде. И я уже слышу возражения: "Если меня не будут интересовать мнение других людей, то что получается? Мне будет наплевать, как к ним относиться, я буду козлом?" Ну, друзья, мы что, реально такие настоящие? Мне кажется, что наоборот. Именно люди, которые пытаются контролировать мнение других людей, говорят, что им не важно ничего, избегают его и боятся это признать. И таким образом ведут себя не всегда уважительно по отношению к другим людям. Потому что в своём естественном виде большинство из нас не ужасные, не злые, не безразличные. Мы становимся такими, когда мы пытаемся манипулировать другими людьми, когда мы пытаемся контролировать и повлиять на их мнение о нас. Если мы реально примем идею и концепт понимания о том, что мы не можем контролировать мнение других людей о нас, и будем реально заботиться только о нашем собственном мнении, потому что это реально единственное мнение, которое нам подконтрольно, я думаю, что наступит свобода. Мы реально сможем быть самим собой, мы сможем сами принимать решения, кем мы хотим быть в этом мире. Мы можем по-настоящему начинать мечтать, мечтать по-крупному, dream big. Потому что, когда мы начинаем мечтать по-крупному, мы сразу думаем о том, а что, если я провалюсь, что подумают другие? Какая разница, что подумают другие? Представьте, на что вы будете способны, когда это не будет иметь для вас никакого значения. Поэтому давайте примем факт, что мы не можем контролировать мнение других людей о нас, и позволим думать о нас всё, что угодно, всё, что кто хочет. Позвольте людям менять мнение о вас, дайте им свободу, и вы увидите, как изменится мир вокруг. Спасибо большое за ваше внимание, и я надеюсь видеть вас во время следующего выпуска в то же время, в том же месте. Желаю вам отличной недели, всем пока! Друзья, если вам нравится, что вы слышите, вы обязательно должны принять участие в курсе Dream Big. Мы можем много читать и знать, но самое главное — закрепить всё практикой, встроить эти знания в свою жизнь с помощью четко выстроенного процесса и заданий, которые мы делаем во время курса, а также, конечно, получить индивидуальный фидбэк от вашей дорогой ведущей и поразиться. Надеюсь увидеть вас среди участников курса Dream Big. Всем пока!