Подкаст "Искусство селф-коучинга"
Подкаст "Искусство селф-коучинга"
Эпизод # 166
Как начать бережно проживать эмоции и перестать сопротивляться им
Как начать бережно проживать эмоции и перестать сопротивляться им
От Алены Борьессон
Знакома ли вам ситуация, когда диалог с человеком уже прошел, но вы продолжаете прокручивать в голове слова, которые могли бы сказать или действия, которые могли бы предпринять?
На самом деле, это один из примеров нашего сопротивления эмоциям, когда вместо того, чтобы распознать и дозволить разочарование, страх или грусть - мы уходим в переобдумывание и получаем "мыслительную жвачку".
В этом эпизоде вы узнаете:
К чему приводит постоянное сопротивление эмоциям;
Что стоит за нашим переобдумыванием;
В какую ловушку мышления мы можем попасть, если не научимся дозволять эмоции;
А также простую метафору, которая поможет вам уменьшить сопротивление и чувствовать себя сильно во всем спектре человеческих чувств.
Приятного прослушивания!
Зарегистрироваться на раскрытие «Большого секрета» ☺️ -https://artofselfcoaching.pro/big-secret-reveal-16th-of-May?utm_campaign=Big
Узнать больше о селф-коучинговом Комьюнити: https://artofselfcoaching.pro/about-community
Подписывайтесь на блог подкаста: https://instagram.com/art_of_selfcoaching/
Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в моем Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson
Подписывайтесь на блог подкаста: https://instagram.com/art_of_selfcoaching/
Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в моем Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson
Полная транскрипция эпизода
Готовы воплотить это в вашей жизни?
Готовы воплотить это в вашей жизни?