Это письмо всем мамам. Если вы мама, это для вас. Если вы не мама, но у вас была мама, есть мама или вы любили маму, это тоже для вас. Если вы никогда не были мамой, но знаете, что ваше сердце несёт материнскую нежность, это для вас тоже. А если вы папа, это для вас. Мне бы очень хотелось, чтобы больше отцов услышали это письмо. Это двухсотый выпуск подкаста «Искусство селф-коучинга», и за время существования этого подкаста я стала мамой четыре раза. И, честно говоря, я никогда не ожидала, что материнство будет для меня идти так рука об руку с селф-коучингом. Но именно это и произошло во всех смыслах, друзья. Именно поэтому я записываю это письмо всем мамам в честь двухсотого выпуска подкаста «Искусство селф-коучинга». Я знаю, что многие из вас мамы или становятся мамами впервые, снова или в совершенно новом смысле. Моя прекрасная коллега тоже недавно стала мамой во второй раз. И среди слушателей и участников селф-коучингового комьюнити есть те, кто ждёт ребёнка или носит в себе истории и чувства, связанные с материнством, которым не хватало пространства. Так что сегодня это не советы по воспитанию, это приглашение вернуться к правде материнства или просто заботы о себе и других людях. Я прям представляла, что буквально писала вам это письмо, и сейчас я вам его передам. А если оно вам откликнется, то поделитесь с ним, с мамой или отцом, которым это тоже сейчас нужно услышать. И самое главное, самое главное, не забудьте сами возвращаться к нему. Это письмо для вас, дорогая мама. Может быть, сегодня один из таких дней вы чувствовали раздражение, раздражение, отстранённость, усталость, скуку или просто опустошение. Может быть, вы сказали что-то, о чём вы жалеете, а может быть, вы просто хотели сбежать, и вдруг внутри вы услышали тихий шёпот. Ты, наверное, плохая мама. Но вот четыре главные вещи о вас, которые я хочу сказать в этом письме, не чтобы вдохновить, а чтобы разделить и напомнить. Первое. Вы мама, которая чувствует. Всё. Вы не обязаны быть в восторге от каждого момента. Нормально, если в отношениях с ребёнком возникает трение и самые разные эмоции. С одними детьми химия возникает сразу, с другими нет, даже между мамой и ребёнком. Не важно, как это выглядит в профилях других людей. Это ваши отношения. А в отношениях бывает притирка, то самое дискомфортное трение, когда две души учатся быть рядом. Вы теперь живёте вместе, и это требует времени, мягкости и адаптации. Возможно, вам никогда этого не говорили, но вы имеете право чувствовать всё, что вы чувствуете. Вы не обязаны быть одной волной любви. Вы имеете право скучать. Вы имеете право быть на пределе. Вы имеете право хотеть отдохнуть от тех, за которыми вы бы отдали жизнь, и всё равно возвращаться. И вы это делаете. И именно потому, что вы чувствуете всё, вы также чувствуете и настоящую любовь, радость, нежность, глубокую, непридуманную. Эти чувства не приходят вместо сложных эмоций. Они растут рядом с ними. Второе. Вы мама, которая человек. Послушайте, вы не машина. Вы не работаете от бесперебойного ресурса и идеального спокойствия. Вы работаете на чувствах, разных чувствах, на любви, прикосновениях, а иногда на слезах. Вы работаете на бессонных ночах, а иногда на хлопьях в три утра. Вы кричите, плачете, выключаетесь, а потом возвращаетесь. Вы не сломаны. Вы просто человек. И если вы вдруг забыли, именно в людях рождаются удивительные мамы. Именно потому, что вы человек, у вас есть доступ к чуду, к юмору, к глубине, к магии материнства. А пока вы учитесь любить тех, кто сам ещё учится быть человеком. Это то, что вы уже делаете каждый день. Третье. Вы мама, которая возвращается. Как я это знаю? Потому что, несмотря ни на что, вы всё равно поправляете одеяло по ночам. Вы замечаете синяки, вы собираете обед. Вы продолжаете пытаться и верить, даже когда этого никто не видит. Это и делает вас мамой. Не спокойствие, не идеальность, а возвращение снова и снова. Нет инструкции, как воспитывать именно ваших детей с вашей нервной системой и вашей историей. Мы учимся вместе с ними. Иногда это притирка, иногда война характеров. Иногда мы вообще не понимаем, как мы друг друга выбрали, но выбрали. И этого уже достаточно. И, кстати, нет никакого теста в конце этих отношений. Есть только отношения, которые растут, которые растягиваются, которые порой рвутся и всё равно срастаются. Не ждите, пока вы станете терпеливее, спокойнее, идеальнее, чтобы дать себе немного облегчения. Вы уже всё это в своей неидеальности и в своём возвращении. И завершающий четвёртый. Вы не идеальная мама. Вы их мама. Вы его, её или их мама. Можем ли мы перестать спрашивать себя «а я хорошая мама?» Потому что правда проще, глубже и точнее. Вы не хорошая мама. Вы не плохая мама. Вы их мама. И это священно. Никто другой не идёт рядом с ней или с ним, или с ними. Поэтому будьте так, как вы. Учит, утешает, злится, триггерит, растёт рядом с ними. Вы не воспитываете их вопреки себе. Вы воспитываете их через себя. Может быть, именно потому, что вы их мама, вы видите в них и себя. И это даёт нам шанс на исцеление, на рост, на новую нежность к себе и другим. Можем ли мы полюбить ту маму, которая не всегда выдерживает? Можем ли мы принять в себе ту, которая даёт и устаёт, радуется и раздражается, плачет в машине, а потом всё равно возвращается с любовью? Сделайте вдох, положите руку на сердце и скажите правду. Не строго, а с теплотой и поддержкой. Я не идеальная мама. Я их мама. В этом и есть главное. Не в контроле, не в безупречности, а в возвращении к ним и к себе. Снова и снова. Даже если иногда это только в наших мыслях. Спасибо большое, что вы были сегодня с подкастом «Искусство словкоучинга». И спасибо за этот майлстоун за 200 эпизодов и с некоторыми из вас за 200 эпизодов вместе. Я прощаюсь с вами совсем ненадолго и желаю вам ясного дня впереди. С любовью, Алёна. Это место, где мы учимся поддерживать себя бережно, но очень эффективно, чтобы в итоге создавать то, чего вы больше всего хотите. В комьюнити вас ждёт индивидуальная поддержка, селф-коучинг, вдохновляющее окружение и пространство, вместе с которым вы будете уверенно действовать, чтобы в итоге создавать жизнь именно вашей мечты. Все подробности вы можете найти по ссылке в описании. И я буду счастливо поработать с вами в Dream Big.