Ничего не пошло не так. Карьера, родительство и возвращение к себе. Дорогие друзья, добро пожаловать в новый эпизод подкаста искусства селф-коучинга. И этот выпуск для каждого из нас, кто хотя бы раз сомневался, смогу ли я поддерживать себя, когда сложно, а что если я всё делаю не так, а вдруг я недостаточно, недостаточен. Сегодня вы услышите истории двух участниц нашего селф-коучингового комьюнити, двух Ксений, которые с невероятной теплотой и честностью делятся взлётами и падениями на пути к устойчивой поддержке себя в эмиграции, родительстве, профессиональном росте и даже самых личных трансформациях. А если вы слышите этот эпизод в момент его выхода, у вас есть редкая возможность попробовать селф-коучинговый комьюнити для себя, потому что открытие записи комьюнити, который мы делаем сейчас, всего на несколько дней. И, кстати, специально для тех, кто вступает в числе первых, у нас очень особые условия, мы впервые делаем такое и, неизвестно, будем ли повторять это в будущем. Так что если вам отзывается то, что мы делаем здесь на подкасте, то не откладывайте эту возможность, вы можете найти ссылку на записи в селф-коучинговом комьюнити в описании и, конечно, возвращайтесь сюда на подкаст, потому что здесь вас ждут вдохновение, слёзы и смех, глубокие инсайты и, возможно, самое важное напоминание — ничего не пошло не так. Ну что, поехали. Дорогие мои ксении, я рада вас приветствовать на подкасте искусства селф-коучинга. И давайте начнём с небольшого знакомства. Ксюша, расскажи, пожалуйста, несколько слов о себе, всё, что для тебя приходит и, может быть, даже то, как ты оказалась с селф-коучингом в комьюнити, с чем ты пришла и чем ты хотела, может быть, тогда поработать, если ты помнишь, насколько это уже было не сегодня. Да, я уже год в комьюнити практически, как раз вот буквально будет скоро эта волшебная дата, первая годовщина. Если говорить о себе и связать это с коучингом в целом, мне всегда было интересно изучать взаимоотношения людей. Сначала я просто читала книги по психологии, потом были подкасты по психологии, потом год психотерапии. И даже с учётом этого бэкграунда всё равно я чувствовала, что мне хочется чего-то нового, хочется новых инструментов и чего-то ещё. И параллельно, если говорить не о личной жизни, а о рабочей, моя работа очень сильно связана с людьми. Я работаю в маркетинге, в пиаре, с той частью как раз, которая касается взаимоотношений, налаживания мостов. И, конечно, все вот эти навыки, которые я изучала до и изучаю в комьюнити, они мне очень сильно помогают не только для работы с собой и с теми, кто мне близок, дорог, но и с коллегами, с партнёрами и так далее. Что касается того, как я оказалась в комьюнити, у меня есть посол, моя подруга Юля, и она очень много мне рассказывала. Сначала подсадила меня на подкасты, и в какой-то момент я очень сильно ждала прямо этой возможности. Как раз он совпал, у меня был переезд в другую страну, он совпал с тем, что я уходила с проекта, которым я посвятила больше пяти лет. Я нашла себя выгоревшей, потерянной, не знала, кто я, где я, зачем я и чего я хочу. И вот как раз, как только открылась эта волшебная возможность зайти в комьюнити, я сразу же стартанула и искала как раз для себя новых инструментов для обретения себя, для поддержки. И это всё, и не только это, я обрела как раз комьюнити за почти уже год. Мне будет очень интересно пойти в детали, потому что я знаю, у нас много историй в процессе всего этого. Ксюша, которую я сегодня буду называть Андершон, потому что ты так называешься у меня в зубе, если ты, конечно, не возражаешь. Я не возражаю, не знаю насчёт Андершона. Может, Андершон возражает. Ну, как есть, так есть. Если есть возможность, расскажи немножко о себе, расскажи немножко о своём пути, может быть, тоже как ты пришла к self-coaching, как ты решила попробовать self-coaching, в том числе в комьюнити. Всё, что для тебя приходит, Ксюш. Ксюша, а нас двое, Ксюш, я очень хочу рассказать свою историю про своё имя. Я очень люблю своё имя. Много было вещей, которые я не любила до комьюнити, но которые я уже люблю и иду к тому, чтобы любить все части себя. Но имя — это изначально было то, что я очень сильно любила. Когда моя мама была беременна мной, она спросила мою старшую сестру, как ты хочешь, чтобы назвали твою сестричку. В это время был очень популярен сериал «Ксена Принцесса Войн». Я говорю, и меня прям вообще все нервничают. Но тогда очень была популярная программа, и моя сестра сказала, я хочу, чтобы мою сестру звали Ксена Принцесса Войн. Поэтому большое спасибо моей сестре за такое прекрасное имя. И да, я иду с этим именем. Как говорят, корабль как назовёшь, так он и поплывёт. Может быть, да, это и в подводке тоже будет уже. Но в этом была какая-то особенность нашего эпизода, что он с двумя Ксениями, с двумя Ксюшами. Потому что у меня тоже есть очень личная история с этим именем. Это было имя моей очень близкой подруги. Сейчас наши пути разошлись. Но при всём при этом, когда я вас называю, может быть, слышите, что это что-то такое для меня особенное. Даже просто это. Это было заметно на звонках. Ксюша, Ксюша. Я не знаю почему-то чувствовалось это тепло какое-то. История немного обо мне. Мне 26 лет. Я живу сейчас в Швеции. На прошлой неделе моему ребёнку исполнилось 11 лет. Моему сыну. И да, это не ошибка. Он настоящий. Математика. Да, математика. Считаем. 26 минус 11, это будет 15. Я втором маме 15 лет, и я сейчас могу очень гордо говорить об этом. Но когда-то это была для меня очень болезненная история и очень тяжёлые моменты в моей жизни, которые я прошла. И я сейчас вспоминаю очень тепло об этом всём. Я мама, и я очень рада этому. В той части комьюнити мне очень помогает справляться с этим. Потому что, мне кажется, это работа в нашей жизни. Потому что мы не можем просто родиться и быть прекрасными мамами. Алёна, я думаю, что ты прекрасно меня понимаешь как маму четверых. Каждый день. И я очень наблюдала за тем, как ты говорила, мама двух детей. И я очень обрадовалась, когда ты сказала, что скоро я стану мамой четверых. И это было просто космос. В 22 году я переехала в Швецию после всех событий, которые произошли в нашей стране. Я из Украины, я из Киева. И, ну, это был новый этап в моей жизни. Новая страна, новый язык. Мой английский был на нуле. То есть я hey, hello, и всё. И я очень общительный человек, который постоянно любит общаться, смеяться, шутить с другими людьми. И когда я оказалась в новой стране без знания языка, это было немножко сложно для меня. И когда были вот такие вот контакты с людьми, я понимала, что просто не могу ответить. Я даже не понимаю, что мне говорят. Это было очень много тревоги и очень много, я бы сказала, сама копания. Почему так? Почему я не учила язык? Столько времени прошло. Вот мне уже столько лет. И я вот всё как-то не то, не то, не то. И я как-то увидела в Львове, что очень помогает от тревоги подкасты. И я начала много гулять и слушать подкасты. Я помню, как я познакомилась с подкастом твоим, Hollywonat, и потом я еще осознала, что ты живешь в Швеции. И вот постепенно, постепенно. Я думаю, что мне не нужно было много времени, чтобы вступить в комьюнити. Я очень прекрасно помню. Потому что мне пришлось немного подождать. Я ждала, чтобы вступить в комьюнити. Была очередь и затем, как я вступила в комьюнити, начало всё с прослушиванием звонков. Я очень прекрасно помню этот год, это была такая большая работа для меня, потому что были отношения с питанием, отношения с спортом, это был какой-то прям прорыв. Потом мастер-майнд, очень много позади и очень много впереди. Но что я хочу сказать по поводу сэлф-коучинга, как я делю свою жизнь до и после, я не хочу говорить, что я изменилась, потому что это как-то не изменилось. Это я, я была есть, буду я, но просто как будто бы я больше стала собой, и я больше знакомлюсь с собой, и ты развиваешь отношения с собой. Это как развивать отношения другим человеком, но с собой. И мне кажется, нет границ этому. Чем больше ты узнаешь, тем больше ты понимаешь, сколько еще можно узнать. Вот это мы пошли уже глубоко, друзья, потому что мы, в принципе, подходим к самой главной идее сэлф-коучинга, я надеюсь, да, всех направлений, что мы уже ценностны, прекрасны, достаточны. И ты так это бережно сказала, что мне не нужно было себя менять, мне просто нужно было себя узнать, и нужно было себя принять, и нужно было себя объять. Очень нравится. Ксюша, можешь рассказать, что ты считаешь своими самыми большими достижениями личными для себя вместе с сэлф-коучингом? Может быть, какие-то конкретные изменения, которые тебе были важнее всего в течение в том числе этого года? Ты знаешь, мне всегда казалось, что я очень открытый, очень общительный, такой лучезарный человек, что мне ничего не стоит, чтобы найти контакт с кем-то. Но какие-то внешние обстоятельства, которые я в себя впитывала, меня постепенно закрывали, и в конце концов я обнаружила, что я стала каким-то таким ежиком, который остерегается, боится, напряжён, ожидает чего-то нехорошего. И, конечно, очень большой вклад здесь, во-первых, у нас переезд, потому что та атмосфера, в которой я сейчас живу в Черногории, та атмосфера, в которой лёгкости, открытости и тепла в буквальном тоже смысле стоит, она очень сильно помогла мне быстрее прочувствовать все инструменты, которые давал коучинг. Потому что всё, что касается открытости, благодарности, не спорить с реальностью, принятия такой, как она есть, начать разделять, наверное, обстоятельства, на которые я могу повлиять. Это обстоятельства, которые просто есть, и единственное, на что я могу влиять, это всё, что идёт дальше, это мои мысли, чувства, действия и тот результат, который я потом получу. И вот эта атмосфера от людей, которая исходила, и атмосфера в комьюнити, тепла, поддержки, я видела примеры таких же людей, которые потеряны, которые ищут себя, которые хотят развивать себя в новой сфере, которые хотят совместить и то, и это, и пятое, и десятое. И это очень помогало и поддерживало меня в процессе. Во-первых, принять тот факт, что, условно, мы все одинаковые, мы все проходим те или иные обстоятельства, и именно то, как мы можем их проживать, это, наверное, один из самых крутых инструментов кресла в коучинга, то, как ты это обстоятельство будешь проживать, как ты будешь к нему относиться, как ты будешь по поводу него чувствовать, и что ты в процессе этих обстоятельств будешь делать, потому что раньше у меня было такое прям обострённое чувство справедливости, я хотела прям, вот как Гзеи на королеву, всё, воюем со всем этим, если там кто-то обижен, нужно воевать, если меня обидели, мне нужно воевать, то есть очень было много конфликтов, которые могли возникать, и я включалась. А сейчас я приехала в гости в Россию, и я настолько, вот я была в феврале этого года, и сейчас в этом году я вижу, насколько благодаря тому, как я поменялась, меняется вокруг окружение. Вот я переживала, что, может быть, там будет какой-то негатив, может быть, какие-то конфликты, ещё что-то, но здесь настолько открытые и желающие быть благодарными, не знаю, лёгкими и общительными люди, и на самом деле, вот как говорят, от улыбки станет мир светлей. Так и ты, если ты приходишь с настроением очень лёгким, ты приветствуешь человека, ты понимаешь, что у него есть свои обстоятельства, которые с тобой никак не связаны, что даже если тебе нагрубили или что-то пошло не так, это не потому, что что-то с тобой не так. И когда ты начинаешь эти вещи отделять, гораздо проще признавать мир таким, какой он есть, человека, какой он есть, себя, какой ты есть. И вот эта вот ключевая открытость, благодарность, принятие, ну вот просто я чувствую, как благодаря этому, во-первых, мне становится очень легко жить, а во-вторых, это становится каким-то где-то даже примером для моего близкого окружения или далёкого, неважно. И как я говорю, что чем больше людей будет знать про self-coaching, это искусство, тем в более счастливом мире мы, мне кажется, будем жить. Потому что когда мы понимаем себя прежде всего, мы понимаем других людей, когда мы можем поддержать себя прежде всего, мы можем действительно поддержать других людей. Очень красиво. Ты знаешь, мы как раз будем выпускать этот эпизод после эпизода, где я с научной точки зрения пытаюсь рассказать то, что ты нам рассказала из жизни, да, как мы можем вместо того, чтобы защищать себя как будто бы от других людей, от других обстоятельств, от каких-то социумов, вместо этого быть вот этим самым лучиком света, спокойствием, который точно так же распространяется. Да, может быть, он распространяется не так быстро и не так мимолетно, как негатив, но он тоже распространяется, и столько из нас голодны именно для этого, поэтому классно, что ты несёшь это в тот социум, да, в котором мы себя находим. Ксюш, для тебя как тебе кажется, что было изменениями конкретными или, может быть, неконкретными, которые ты заметила и которые ты ценишь больше всего для себя? Очень большой список. Перечислить есть очень много всего. Я не могу вспомнить конкретно, что именно вот этот момент, что именно зацепило меня. У меня не было конкретного запроса. Я просто слышала, я слушала подкасты. Да, вот это вот я искала, вот я хотела это слышать. Это вот как оно есть. Вот действительно, это так и работает. То есть каждая ситуация, которая происходит, ты можешь разложить на модель, и ты можешь понять. И если тебя что-то не устраивает, если ты хочешь поменять модель, это в твоих силах. Самым главным проблемой было у меня это отношение с собой. Я начала больше заботиться о себе. Должна сказать, что за тот промежуток времени, что я в комьюнити, я сбросила около 25 килограмм веса. Сейчас я с моим Андершеном готовлюсь к марафону. Куда, где вы будете бежать? В Янчопинге будем бежать в марафон. Марафон 42,5 километра. Да ладно? Моя цель — пробежать ультрамарафон. Это 100 километров. Но мы сейчас начинаем с этого маленького марафончика на 42. Я тут на 10 километров себя уже три месяца настраиваю в ночной марафон в Гатимбурге. Просто ты не слушаешь свой подкаст. Включаешь подкаст и бежишь. Это самая лучшая моя мотивация. Это самый лучший метод. Настолько поменялась моя жизнь. Я учу язык шведский. Отношение, которое я создала, это абсолютно новое. Я была замужем. Я развелась, когда моему сыну было 5 лет. Это было одним из хороших решений моей жизни. И сейчас отношение, которое есть у меня, это совершенно новое. Когда ты идешь в отношения для того, чтобы что-то дать, а не что-то получить, как я думала ранее, это совершенно что-то новое. Это совершенно другое для меня. В моей голове с помощью салткоучинга. Была очень интересная ситуация. Мы были на лыжах на октябре в Швеции. Я на лыжах не каталась никогда. Может быть, один раз была на лыжах. Но это очень сложно для меня. И дорожки эти были достаточно сложные для моего уровня. Но я вставала и делала. Падала и делала. Потом я села в снег, расплакалась. И говорю, все, я не могу больше. Это не мое. А потом покоучила себя, встала и поехала. И отлично провела время. Ладно, там мема просто встала, села, покоучила. Скажите, был ли какой-то момент для вас, когда вы стали сомневаться или, может быть, было несколько моментов. Работает это для меня? Стоит ли мне продолжать? Может быть, были какие-то откаты? Как это выглядело для вас? Я могу начать, как сказала Ксения в своей классной метафоре, что любая гарантия достижима, я как начала где-то там с колен подниматься после всех экзистенциальных кризисов, которые я проживала с помощью селф-коучинга, понятно, что там терапии и какой-то самой поддержки, так я по этой горе иду вверх, и вверх, и вверх. И вот как раз эта метафора очень классная, она показывает, что мы очень часто, это такая вот мысль, которую я поняла еще во время психотерапии, почему я для себя ее нашла очень полезной и советовала потом очень многим людям, что больше всего стереотипов у нас о самих себе. Что-то за ту жизнь, в которой мы проживаем, неважно, сколько там, 15, 20, 30, 50, 70, чем дальше, тем больше, мы столько всего впитываем, как в губки. И коучинг настолько мне помог начать отщеплять, где мое, где я о себе думаю, где то, что думали обо мне когда-то другие люди, где что-то бережное приходит в мою жизнь, а где это просто видение, которое я могу позволить человеку высказать, но не надевать на себя. И я вот за все в то время, сколько я в комьюнити, у меня не было ни разу мысли уйти, потому что каждый месяц какая-то новая тема, это новое открытие, каждый месяц какие-то новые внешние вызовы. И я думаю, ты, Алена, помнишь, как я искала работу, как я писала, что это такой травматичный опыт отказа, что у меня такие травмы, боже. И ты понимаешь, что столько вот этих вот каких-то идей, которые в твоей голове прорастают, которые по факту и наносят себе вот эти травмы, что это не внешний мир такой, а ты сам начинаешь накручивать на себя. И сейчас вот я уже в новом статусе человека, который нашел очень классные проекты, вот просто душа в душу. И, как говорят, в конце пути ты поймешь, зачем все это было. И я понимаю, что без self-coaching, без комьюнити вот этого года, который я вместе с вами, вместе с тобой, вместе с твоей командой и со всеми участниками, не было бы той работы, не было бы этой команды, у которой наши ценности, ну это просто какой-то магический матч. Понятно, что это все на самом старте, но вот я настолько заряжена, и я понимаю, что если бы не год этой работы, мы бы просто друг друга не увидели и не, так скажем, соединились вот в этот вот рабочий союз. Ты накачала мышцы. Да. Супер. Ксюша, для тебя были такие моменты, когда ты стала сомневаться или, может быть, была уверена, что self-coaching работает для тебя? Помнишь такие моменты? Периодически появлялись такие моменты, когда думаешь так, а все ли это правда? Мог такой говорить, что это такое, все происходит? Не может быть так все просто. Ну, у меня был коучинг по поводу коучинга, это очень интересно, потому что были такие мысли, я делаю self-coaching не так, и постоянно были мысли еще такие, что я не делаю self-coaching, я не self-coach себя, так что моя была разрусская мысль, каждый раз я не делаю self-coaching, я не делаю self-coaching, я не делаю self-coaching, и затем я смотрю, вчера, позавчера, три дня назад, три дня назад, четыре дня назад, пять дней назад, то есть я делаю self-coaching, о том, что я не делаю self-coaching, по времени того, как я делаю self-coaching. Скажи, вот это самое, наверное, мне до сих пор взрывает мозг, что каждый раз, когда ко мне человек приходит, я потерял мотивацию, я не знаю, что делать, такая, прекрасно, возвращаемся коучить себя по этому поводу, то есть здесь мы немножко, ну, такой, да, себе сделали гарантию, страховку, что мы всегда можем просто вернуться к себе, вот это возвращение, даже просто, что мы заметили, что мы не поддерживаем себя, это уже прекрасно. И ничего не пошло не так, самое главное заметить, ты уже автоматически себя коучишь, я не говорю, что я живу постоянно в коучинге, я иногда просто flow, но иногда ситуация прошла, и ты сразу так, мысли, чувства, действия, осознанно, неосознанно, и мы вот ковыряемся, ковыряемся. Но я на самом деле люблю, что я поддерживаю себя в моменте, что у меня есть уже эта прошивка в молоке, что я не ухожу полностью в этот, в реакцию, я себя останавливаю, что я сейчас чувствую. Я не говорю о том, что я уже всю работу сделала, и у меня всё идеально, и я это абсолютно люблю. Раньше я думала так, быстро-быстро-быстро, прослушаю 10 звонков, и тогда получу это, так, сделаю это и получу это, а на самом деле, ну, а зачем? Кстати, хочу очень сильно поблагодарить моего коуч-пади. Лиза, привет! Мы с ней, наверное, уже год вместе, мы с ней созваниваемся, может, не каждую неделю, через неделю, она тоже проходит через некоторые ситуации и события в её жизни, и мы очень поддерживаем друг друга, и это классно, что есть общество, есть комьюнити, куда ты можешь прийти. И у меня не сложилось терапии, вот не сложилось, как с отношениями не складывается, у меня так с терапевтами не сложилось, у меня было 3-4 терапевта, у меня с ними не сложилось, а вот с обкоучингом. Самопонимание того, что ты можешь сам себе помочь, очень привлекло. А Лия, скажи, пожалуйста, мне просто так интересно, вы с Лией до сих пор поддерживаете контакт с своей бадди? Лиза, да, мы с Лизой общаемся каждую вторую неделю практически, да, мы поддерживаем связь, иногда переписываемся, иногда просто голосовые, и прям вот коннект у нас, мне очень нравится с Лизой общаться, и Лиза очень меня поддерживает. Ты тоже, Ксюша, это мысль. Класс, класс, какая красота. Было что-то такое неожиданное, что вы обнаружили, когда практиковали с олл-коучингом? Может быть, какое-то такое, именно вот что-то в категории неожиданного, было ли такое? Что вас удивило? Наверное, вот то, как раз то, что говорила сейчас Ксения, это то, что мысли ты можешь выбирать. Я очень люблю фильм «Ешь, молись, люби», я не читала книгу. Все, кто читали книгу, не очень любят фильмы, я обожаю Джулию Робертса. В целом, когда у меня бывают какие-то такие настроения просто грустные или какая-то усталость, или просто хочется посмотреть какой-то добрый фильм, я просто его включаю, и начинается там Италия, моя любимая, потом начинается Индия, и там есть такая мысль, про мысли, что можно их выбирать так же, как ты выбираешь одежду в коридоре. Одежду, да. И пока я не пришла к коучингу, я такая, ну, это звучит прикольно, но что-то слишком на дзеновом. Ну, это мне нужно, наверное, в храм буддийский, чтобы это постичь, и не знаю, сколько мне нужно медитировать, чтобы с этим знанием соединиться. И вот эта вот история про то, что ты можешь выбирать мысль, что у тебя, может быть, вот такие вот облака, которые проплывают мимо, и что мысль, она не о тебе, то есть это не значит, что то, что ты о чём-то подумал, значит, что ты обязательно либо хороший, либо плохой. Она просто есть, и ты не обязан цепляться за это облачко и лететь на нём, с ним, в нём и так далее. Ты можешь сказать, ну, можешь сначала сказать мысль, ты мне не подходишь, а потом просто у тебя какая-то мысль возникает такой, оп, эту шторку закрыл и открыл окно другой мысли. То есть ты сам выбираешь, что впускать в свою жизнь. И то, что от этих мыслей, которые ты выбираешь, дальше выстраивается вот эта вся модель, то, как ты себя чувствуешь, то, как ты потом действуешь, и то, как ты влияешь на результат. То есть я очень много раз слышала по факту вот эти истории про то, что пока вы не поменяете своё мышление, вы не достигнете результатов, что есть такая метафора, откройте шлагбаум, тогда вам будет доступна эта дорога. Да, я такая, господи, какой шлагбаум. Зона комфорта. О чём вообще? Да, вот эта зона. А вы о чём? Ну, то есть это превстало какими-то такими метафорами заезженными и немножечко неприятными. Но когда ты начинаешь погружаться в коучинг, и ты видишь в действительности вот в эту систему, как она работает, что это не просто какие-то рассказы, дыхание каким-нибудь, я не знаю, там, седьмым чувством, пятым носом и всё остальное, а практика, которую ты можешь делать каждый день, и видеть, как через эту практику ты меняешься, меняешь свои мысли и чувства действия, и получается, в конечном счёте, получаешь вот эти другие результаты. Вот это, наверное, была для меня самая удивительная история коучинга. Понятно, что вот этот опыт людей, которые проживают те же вещи, для меня тоже по-новому открылся, потому что было где-то там осознание того, что это всё человечно, что то, что происходит в нашей жизни, что мы там злимся, ревнуем, завидуем, это же в обществе очень часто осуждается. А когда ты понимаешь, что мы все про одно, и нам в той или иной степени всем это свойственно, и другой вопрос, что каждое из этих чувств тебе посвечивает, что ты можешь дальше с этим делать, вот что важно. И вот Диция Наблюдателя, про которую я знала из психотерапии, но, пожалуй, я так её освоила, на эту волну встала только во время коучинга, это вот тоже третье такое, если я не сбилась со счёта, открытие, что ты можешь в любой ситуации, которая тебя очень сильно задевает, отступить назад и посмотреть на неё со стороны. Не торопиться её прожить вот в эту бурю эмоций, как сказала, да, Ксения, что я могу сделать паузу между тем, что происходит, между обстоятельством и тем, как я об этом думаю и как я это чувствую. Мне нравится называть пауза наблюдателя, такая пауза наблюдателя, которая нам всегда доступна, действительно. Класс. Ксюша, для тебя было что-то неожиданное? Да, для меня оно было самым неожиданным. Это результат, что ты в линии результата можешь поставить всё, что угодно. Я помню прекрасно нашу графу сверху в личном кабинете, где ты можешь написать мечту. Я написала свою мечту, что я хочу парше. Парше я ещё пока не купила, но как минимум я знаю, какие шаги мне нужно делать сегодня, чтобы купить парше. Сейчас у меня немножко другие мечты. И да, я начала мечтать. Dream big, dream big, dream big. И я достаточно была далеко от того, чтобы понимать, о чём я мечтаю, а что я действительно хочу, а что мне нравится. И то, что можно поставить в линию результата всё, что угодно. Это было для меня очень неожиданно и было для меня открытием, потому что ничего не пошло не так. Даже если тебе понадобится 20, 30, 40, 50 лет для этого, ты эту линию результата имеешь, и ты просто идёшь к ней, несмотря на все помехи, несмотря на все паузы, всё, что тебе нужно проделать на протяжении этой всей работы. Это было для меня самым неожиданным. Давайте на таком радостном вопросе, может быть, как вы сейчас определяете для себя успех, может быть, успешный день? Что для вас теперь означает успех? Для меня, наверное, раньше, я могу сказать, как это было раньше, сказать, как это сейчас, это достижение тех целей, проставление каких-то галочек, то есть такое достигаторство, можно сказать, жертвой которого я в какой-то степени была. Это не значит, что теперь мне не важны достижения, но теперь я понимаю, что достижения меня не определяют, то есть мою ценность, мою значимость и всё остальное. И сейчас я понимаю, что для меня успех коррелируется напрямую с счастьем, насколько я чувствую себя счастливой. Я за день могу не сделать вообще ничего, но при этом я могу погулять с собакой, я могу сделать себе вкусный кофе, я могу прочитать книгу. И если я получила от всего этого удовольствия, это для меня успех. Так же, как я могу сделать очень классный большой проект или какую-то классную работу, или кому-то помочь, или что-то ещё. И если я получаю в этом процессе удовольствие, и я в конце концов счастлива от того, что я делаю, вот это для меня успех. Так, классно. Мне кажется, ты и мне помогаешь тоже сейчас в этом направлении двигаться, потому что, в принципе, это об этом тоже, как мы смещаем понятие успеха и добавляем туда те ингредиенты, которые именно для нас важны. Для тебя это удовольствие, я знаю, что для Ольги Бузовой это уже удовольствие, я после этого полюбила её, потому что она так чётко это сказала, она такая, come on, ребята, для меня это самое главное, мне вообще плевать. Я думаю, блин, если это правда, мне так это вдохновило, то есть человек реально выбирал, окей, у меня есть ценность, да, что бы я ни делала, я буду это делать, потому что это мне классно. Для меня, например, это спокойствие. Для меня это спокойствие. Я понимаю, что если я в беспокойстве, если я, например, неспокойная мама, если я неспокойная супруга, то мне все эти достижения даром не нужны. То есть где мы действительно честно себе признаёмся, что для нас успех, и как мы можем довериться себе, чтобы сохранять, охранять нашу форму успеха, чтобы доверять себе достаточно, чтобы позволить себе создавать именно этот успех, а не тот успех, который, нам кажется, от нас ожидают другие, за который, нам кажется, нас будут уважать. Потому что здесь вот и есть вот эта самая дилемма дискомфортная. Да, поставить в какой-то степени, знаешь, такое в супергеройских всяких фильмах, есть такой щит, он прозрачный, но при этом никого не пускает. Поставить такой щит, чтобы чужие ценности в плане успеха от тебя не проникали. Идти от того, что тебе важно. А Ольга, она, конечно, молодец. Я думаю, что когда человек сам понимает очень многие вещи, я очень благодарна тебе за этот вопрос, потому что, на самом деле, для себя это не от цифрового, с того момента, когда начались мои изменения за последние несколько лет. И да, это очень круто, что я сместила фокус какого-то внешнего на внутреннее, то есть с какого-то достигаторства, доказывания кому-то чего-то, до того, как мне, как я себя чувствую, а как я хочу себя чувствовать, делая что-то. Наше вот это самое одно-два, у нас у всех какое-то чувство, которое как раз таки есть наше уникальное предпочтение, наше уникальное цель. Ксюша, что для тебя успех? Очень интересный вопрос. Я люблю этот вопрос. Я считаю себя успешным человеком, потому что у меня есть всё, что я хочу. И даже то, чего у меня нет, будет. Только главное поставить это в линию результата. Я уже это проживаю, да. Уже модель в том направлении. Я знаю, что нужно делать для этого. Это мне помог селл-коучинг. Я знаю, если я что-то хочу, просто ставим в линию результата и go for it. Если что-то такое, что может быть, я не спросила, не хотелось бы добавить или, напротив, удалить что-то такое, что может быть, мне следовало вам задать, но я не задала. Я подумала о том, что я ничего не сказала про благодарность. По-моему, что-то говорила. Благодарность не только себе, но и внешнему миру и наоборот. Есть люди, которые благодарны тому, что происходит вовне, но при этом выразить благодарность себе очень сложно и наоборот. И то, что касается благодарности, я помню, я месяцев 7 была с того момента, как я вступила в комьюнити, и для меня это, знаешь, чем-то стало обывательским. То есть я привыкла, что мне это доступно, для меня это понятно, для меня это привычно, а потом я такая, так, я хочу послушать какой-нибудь подкаст Алены, и я слушаю вот этот голос, слушаю это приветствие, и я такая, блин, это же та Алена, которой я мечтала попасть, теперь я хожу к ней на коучинг. Ой-ой-ой-ой. Да, на самом деле я не единожды встречала людей, которые вот такая, это же та Алена, которой я хотел, вау. И мне кажется, очень важно в процессе возвращаться к тому, о чём ты, вот мне так понравилась та мысль, что по-моему, это как раз мысль либо твоя, либо из комьюнити, что очень часто мы проживаем жизнь мечты, то есть мы уже живём жизнь мечты, либо нашу, о которой мы когда-то мечтали, либо чьей-то. И вот это вот дофаминовая история, когда ты такой, ну мне этого мало, мне хочется больше напоминать себе, что уже многое из того, что есть в твоей жизни, начиная со здоровья, даже какой-то там безопасности, это уже большой дар. И это иногда звучит, когда ты слушаешь каких-то вот этих вот больших мы, великих людей, очень часто звучит как-то банально, да всё понятно, давайте какие-нибудь практические инструменты. Инструменты, да, дайте мне стратегии, пожалуйста, как это строить, воронку, как её делать. Приходите на коучинг, тут есть инструменты, есть модели, и каждый месяц, каждый раз открываю для себя тему. Я помню, как я расстроилась, что я пришла, и будет тема отношений, а не тема денег, которую я хотела очень сильно. Я такая, да я вроде про отношения уже всё понимаю, мне всё понятно. Потом открываешь книгу, слышишь звонки, слушаешь коучинг такой. Мне в этом мире ничего ещё не понятно, и нет этой точки, когда мне будет понятно всё, потому что мы движемся, мир движемся, и вот, наверное, это счастье, бесконечное постижение и себя, и чего-то нового, и людей, и каких-то открытий. Тема месяца, вы знаете, что я даже перестала их записывать заранее, кроме книг гайда, потому что я пришла к тому, что это постоянно меняющийся материал. Мы растём, и вместе с ними растут материалы, да, вместе с ними растут инструменты. И вот эта живая составляющая краски, я сама уже, да, четвёртый год проживаю каждую тему, и я понимаю, что каждый раз это вообще новый опыт. Да. Я не знаю, Ксюш, ты ещё с нами официально? Чтобы мне стало впечатление у людей, что комьюнити затаскивает как секта, как бы у нас в любой момент выпускной. Я вне комьюнити, но комьюнити во мне. Да, да, вот то есть я хочу, чтобы здесь люди поняли, что это не секта. Подписка или жизнь. Да, подписка или жизнь. И как ты вот прекрасно сказала, да, не обязательно быть внутри, чтобы практиковать self-coaching, не обязательно быть внутри комьюнити, чтобы сохранять связи со своими buddy. Напротив, мне кажется, это настолько прекрасно, да, быть, получать ценность во всех формациях. Особенно, когда у вас уже есть база self-coaching. Вот об этом я и сказала. Да, то есть базу self-coaching я не могу дать на подкасте. Это просто нереально. Нужна индивидуальная поддержка, нужны звонки, нужны ситуации, всё это. Но когда вы это приобретаете, come on, self-coaching везде потом. Вы просто берёте книгу любую, да, ну, более-менее адекватного автора, и вы такие, а, понятно, да, как self-coaching здесь модель. Я вот хотела добавить, кстати, очень согласна с Ксенией по поводу благодарности. Алёна очень часто говорит о том, что не благодарите меня, благодарите себя за вашу работу. Но, Алёна, я хочу поблагодарить тебя за этот огромный вклад, который ты несёшь в жизнь. Это настолько ценно. Я уверена, что это нелегко. Я, наверное, даже на 5%, на 2% я не могу понять, насколько это... Я не проходила этот путь. Возможно, я когда-то тоже решусь на это пройти какой-то сложный путь в своей жизни, как вести комьюнити, как заниматься настолько серьёзно этим, воспитывая в то же время детей и нести такой огромный на самом деле вклад. Я не в комьюнити сейчас, но у меня есть те инструменты, которые помогают мне поддерживать себя. Спасибо большое за 200-й подкаст. Я плакала. Я плакала, вот серьёзно. Я разослала это всем моим подружкам, мамам. Это было в сердечко. И я хочу ещё поблагодарить за медитацию. Это мои самые сложные пробежки. Когда спал 5 часов и отработал смену 8 часов, но у тебя тренировка по плану, ты получаешь медитацию, ты пишешь это. Это большое спасибо. Это очень ценно. Это очень ценно. Присоединяюсь к каждому слову. Я хочу сказать людям, которые слушают подкаст, вы не зря на подкасте. Если вы на подкасте, значит, что-то вас сюда привело. И ты можешь найти поддержку. Ты можешь жить по-другому. Если ты ищешь, если ты хочешь, ты обязательно к этому придёшь. Это тоже могу добавить, что подкаст, когда даже просто слушаешь подкаст, это уже столько пользы. У Алёны такой нежный, обнимающий голос. И как будто бы даже элементарно, слушая подкаст, думаешь, всё будет хорошо. А когда ты приходишь в комьюнити, ты удивляешься, что, может быть, не просто хорошо, а офигенно. Ксюше, мои дорогие, спасибо вам огромнейшее за это время. Я надеюсь, что в следующий, может быть, не в следующий, в следующий в этом июле мастермайнд, но в ближайшее время, в любом случае, мастермайнды летние у нас будут продолжаться. Это сто процентов. Вы знаете, что вы всегда приглашены, как участники комьюнити, которые стали мастера, всё это. И я надеюсь, что... У меня не всем живу, я тоже! Вот со всеми, да. Пятницу Лиссаберри. Yes, please. Спасибо вам огромнейшее и прекраснейшего вам продолжения пути к вашим прекрасным долинам результата, которые вы себе наметили. И продолжайте поддерживать себя, в том числе и с лицом в коучинг. Спасибо большое! Спасибо тебе за беседу большое! Спасибо! Друзья, я благодарю каждого из вас, кто был с нами до самого конца. Это очень многое значит. Я желаю вам прекрасного продолжения этого дня и надеюсь до скорой встречи. Всех обнимаю. Пока-пока!