Дорогие друзья, всем огромнейший привет, и я хочу начать с небольшой истории. Представьте одну древнюю деревню посреди пустыни, где вода всегда в дефиците, и жители буквально выживали, собирая капли росы и надеясь на редкие дожди. Но втайне они мечтали о большем. Они мечтали о жизни, где вода течёт свободно, где они могут вырастить сад, где они могут разводить домашних животных, где они могут иметь постоянный доступ к воде и использовать её. И однажды один мудрый старейшина собрал всех и сказал, «Друзья, вода есть, этот источник есть, но она глубоко под вашими ногами, и если мы с вами выкопаем один глубокий колодец, то этой воды хватит нам всем. Но мы должны выбрать одно место, у нас должна быть чёткая система, и мы должны следовать ей и не отвлекаться». И жители начали. И каждый день, по очереди, системно, пошагово, они копали в этой одной и той же точке. И яма действительно становилась всё глубже и глубже, но земля всё твёрже. И поэтому у некоторых жителей начали закрадываться сомнения. «А может быть, мы что-то не так делаем? Может быть, мы не там копаем? Может быть, нам надо попробовать что-то другое? Почему это так долго?» И тут мимо их деревни проходил странник с такими блестящими инструментами, с новыми разными техниками, методиками, и он стал говорить, «Зачем вы себя ограничиваете? Посмотрите вот здесь, тут помягче, здесь полегче. А посмотрите, вот там птицы собираются, и разные животные. Наверное, это знак. А вот ещё один древний метод, древняя методика, которую я выучил на Востоке. Давайте тоже это попробуем». И люди стали интересоваться, и люди стали пробовать. Люди стали копать новые ямы в самых разных точках. Одни немного севернее, другие пробовали новейшую, древнейшую методику из Востока. И в итоге их деревня, их пустыня стала наполняться десятками, даже сотнями незавершённых колодцев. И ни один из них не был достаточно глубоким, не был достаточно систематично выкопан, чтобы кто-либо мог достичь воды. И люди начали уставать. Люди начали разочаровываться. Мечта о воде стала казаться иллюзией. И они стали думать, что, наверное, с ними что-то не так. А может быть, просто с местностью что-то не так, у них нет этого источника, в этой земле нет воды. Может быть, вообще это просто не для них, эта мечта не для них. Но, как вы догадываетесь, друзья, правда была в другом. Проваливалась не их мечта, проваливалась не их желание, не их способности. Всё проваливалось из-за рассеянного копания, или, в нашем случае, рассеянного внимания, из-за отсутствия системы, из-за отсутствия фокуса. И вот одна молодая девушка, которая наблюдала за всем этим, возможно, с самого детства, она решила вернуться к самой первой точке, той самой, где они все тогда вместе начали систематично копать. Она подняла лопату и продолжила копать каждый день в одном и том же месте, следуя той системе, которую они изначально установили. И соседи стали над ней смеяться, некоторые смотрели в недоумение, потому что они уже разочаровались, но она всё продолжала. Потому что ей не нужно было ещё 10 новых идей, методик, ям, совет. Она хотела результата. И поэтому ей нужен был фокус и нужна была система. Поэтому однажды утром, когда её лопата ударила во что-то мягкое, холодное, вы понимаете, что это была вода, которая хлынула из земли, и несколько дней, а может быть, лет, скорее всего, лет, но её сад начинает расцветать. И мы надеемся, что это прекрасная история, такой показательный. Девушка стала дальше делиться, и наша деревня расцвела, и жители увидели, как важно тратить силы не на отвлечение, а на глубину, на фокус и на системность. И для меня, друзья, это невероятно важная история, особенно в условиях, в которых мы с вами сегодня живём, и для себя я замечаю в самых разных сферах. Если у меня нет системности, если я хватаюсь за всё и сразу, если мне хочется успеть всё, угодить все и вся, если у меня разбросанность, и я не придерживаюсь одной системы, то это именно те результаты, которые я получаю. Разбросанные, не системные результаты. И с точностью наоборот, в тех сферах, где у меня есть системы, где у меня есть фокус, где у меня есть намерение, эти сферы расцветают так, как я раньше даже не могла мечтать. Итак, друзья, к чему я всё это веду? Пять минут. Вы уже получили очень сильную историю. Надеюсь, вы её не забудете. Но также на прошлой неделе мы попросили подписчиков моего Телеграм-канала поделиться своими целями и сложностями. И сегодня, когда я проанализировала всё, что вы направили, все цели, мечты, желания, препятствия, я пришла к тому, что так или иначе уже чувствовала. Блоки очень похожи между собой. И, в принципе, они сводятся к одной базовой вещи, о которой мы с вами сегодня и поговорим. Отсутствие системы — это само по себе не блок, окей? Мы с вами пройдём дальше к системности, но отсутствие системы — это не сам блок, это, скорее, причина, почему многим из вас пока не удаётся блок преодолеть. Но я знаю, что когда вы преодолеете этот блок, ваш сад по-настоящему расцветёт. Вы просто поразите себя этим. Итак, как я обещала, сначала расскажу про блок, и потом я дам вам понятно, такими большими мазками, систему, как может выглядеть преодоление этого блока и создание вашего личного успеха, о котором мечтаете именно вы. Итак, скорее всего, если вы слушаете этот подкаст, вы человек с добрым сердцем, вы человек с амбициями, вы человек с желаниями. Но в каких-то сферах вы не создаёте тот успех, который вы знаете, вы созданы, чтобы создавать. Вы не делаете тот вклад, который вы хотите действительно делать, и вы знаете, что вы можете. И в анкетах многие из вас в качестве блока указывали сомнения, неуверенность в части правильности этих решений, целей, страх и разочарования, страх, что не получится, страх, что скажут другие, ощущение, что вы пока не готовы. А что, если это никому не будет нужно? Да, это одна из мыслей страха, что это может быть никому не нужно. Синдром самозванца, перфекционизм, растерянность. И каждый раз, друзья, когда я кучу себя или других людей по этим блокам, это всегда сводится к одному — ощущение недостаточности. Я недостаточно хороша, я недостаточно подготовлена, я недостаточно успешна. Успешно — я недостаточно. Другими словами, у нас нет опоры нашей достаточности. Когда у нас нет этой опоры, когда у нас нет ощущения внутренней достаточности и безусловной ценности просто потому, что вы есть, Вам, конечно, будет страшно что-то попробовать, потому что если я ошибусь, то я как будто докажу себе, что со мной что-то не так, или что я не создана для того, что так хочу. Многие продолжают быть в растерянности, потому что когда они не имеют связь со своей внутренней достаточностью, своей опорой, каждая опция может быть потенциально неверной. А мы не доверяем себе, что у нас есть опора, к которой мы можем вернуться, если что-то пойдет не так. Мы не чувствуем себя достаточными, такими, какими мы есть, поэтому нам кажется, что мы должны сделать все идеально, чтобы заслужить любовь, чтобы заслужить принятие. Постоянно сравните себя с другими, оффлайн или онлайн, и успех, любой успех, любого другого человека воспринимается как доказательство, что вы еще пока недостаточны, что вам еще нужно поднажать, что вам еще нужно заслужить, что вам еще нужно заработать, аккумулировать все это, достичь уже наконец-то чего-то большего, чтобы быть достаточным и действительно жить, как вы знаете, вы можете и, самое главное, хотите. Я вам хочу сказать, что первое и самая важная реализация, основной пойнт, который я хочу сделать с этим эпизодом, вне зависимости от того, какую цель вы прописали, какую вы мечту загадали, как вы определяете для себя успех, мы хотим начать с того, что вы уже достаточны, опора уже есть внутри вас. Обратите внимание, что я использую термины «внутренняя достаточность», «опора», «Self» с капиталом S, как, например, в Internal Panelist System, «позиция наблюдения». Я использую термин «взаимозаменяемое». Это ваше внутреннее состояние опоры и достаточности. И вам может казаться, что вы прописали эту цель или мечту, чтобы достичь ее, прийти туда и, наконец-то, почувствовать достаточность, наконец-то, почувствовать опору, что вам только вот не достает вот этой цели, вот этого финансового достатка, шага в карьере, в отношениях, чтобы достаточность и опору прочувствовать. Но, друзья, это работает полностью наоборот, особенно для нас с вами. Мы не хотим использовать свои достижения для того, чтобы, наконец-то, доказать себе или кому-то другому свое достоинство, свою ценность, приобрести, заслужить опору. Нет, опора всегда идет первой. А когда вы создаете для себя внутри эту опору, когда вы понимаете, что вне зависимости от того, что произойдет, я могу вернуться к настоящему себе, дальше, действительно, вы можете анализировать, что пока не получается, вы можете прожить дискомфортную эмоцию, вы можете дальше простраивать пути к вашим успехам, чтобы спокойно, свободно действовать, тестировать, пробовать, развиваться, создавать ваш личный успех. И я знаю, что если вы обучитесь, если вы поймёте вашу спокойную опору внутри и сможете к ней возвращаться, и вы начнёте видеть себя как человека со спокойной опорой внутри, всё остальное становится вопросом конкретных действий, конкретных тестов и повторений до определённых корректировок. Но когда у нас нет опоры, и другие люди, например, вам говорят, ну просто попробуй вот это, просто делай вот так, даже если это звучит хорошо, и вы, может быть, даже начинаете что-то пробовать, но очень часто вы начинаете это пробовать, друзья, я говорю из личного опыта, мы начинаем это пробовать, надеясь, что у нас всё получится, потому что в противном случае, если у нас нет опоры, мы себя потеряли, и поэтому, когда у нас что-то не получается, то мы очень быстро сдаёмся, мы очень быстро находим себя в разочаровании, сильнейшей тревожности, самокритике, и потом используем это как дальнейшее доказательство нашей, как будто бы, недостаточности, которой, если вы помните, на самом деле никогда не было. Когда же вы знаете и умеете возвращаться в вашу опору, то вы готовы тестировать разные тактики, разные стратегии, спрашивать искусственный интеллект, что ещё попробовать, чтобы создать ваше дело, или желанное отношение, или желанное отношение с целым питанием. Но вы знаете, что у вас всегда есть то, куда вы можете приземлиться, то место, где вы можете найти источник вашей креативности, вашей силы, вашего присутствия, вашего спокойствия, вашей истинной уверенности в себе. Уверенности не потому, что вы что-то умеете уже делать, или потому что у вас нет страхов. Конечно, у вас есть страхи, у нас у всех есть страхи, а уверенность, которая исходит изнутри, из вашей спокойной опоры внутри. Но опять же, друзья, это легче сказать, чем сделать. Я полностью отдаю себе в этом отчёт, поэтому я возвращаюсь к тому, что очень важно иметь систему. Я приглашаю вас уже сейчас, если вам откликается то, что я говорю, вы такие, да, у меня есть желание, у меня есть амбиции, у меня есть мечты, я понимаю, что я создана или создан для того, чтобы создавать больше успехов в своей жизни. Как результат жизни других людей, я могу больше служить своей семье, своим близким, своим друзьям. И вы понимаете, что да, это оно, но вы пока не знаете, как преодолеть это постоянное ощущение недостаточности и то, что вы не показываете себя, как вы действительно можете, из-за этого ощущения. Поэтому сейчас я расскажу вам такие три чётких столпа, которые мы развили, система, которой я преподаю, которая как раз таки помогает перейти из состояния недостаточности, постоянного недовольства собой, своей жизнью, как перейти в состояние, когда вы знаете, что у меня есть опора, у меня есть внутренняя достаточность, с которой могу возвращаться, и поэтому на этой базе я могу создавать свой личный успех на моих условиях, как я хочу его определять. И на этой базе я могу создавать свой личный успех, как я его хочу определять. Окей, Как я уже сказала, вы можете сразу получить эту систему готовой в нашем комьюнити, и более того, вы даже можете получить поддержку, чтобы я и моя команда, вместе с вами — не за вас, это невозможно сделать за вас, ок? — но вместе с нами вы можете эту систему буквально внедрить в свою жизнь. То есть вы получаете не только систему, вы получаете еще и буквально применение, потому что применение встроено в комьюнити, это и про систему, и про применение, про конкретную трансформацию. Но если вы пока не готовы или вы хотите vídeo все проделать само, всё равно прослушайте, как я структурировала эту трансформацию. И даже здесь на подкасте и в нашем блоге вы найдёте огромное количество материалов на эти темы. И, конечно, они более разрозненные, но всё равно 200 плюс эпизодов подкаста. Смотрите, как вы сможете это для себя применить. Окей. Итак, как я выстроила систему? Во-первых, у нас, как я уже сказала, есть три столпа. И первый столб — это то, что мы называем формулой self-coaching. Это, по сути, конкретный базовый инструмент, как вернуться к своей опоре. Опять же, я не могу сейчас за минуту обучить вас формули. Это что-то такое, что в комьюнити мы делаем в течение всего первого месяца. Это наша главная задача — передать вам полностью формулу. Это формула, с которой я живу. Это формула, которая буквально является нашим навыком. И мы её вам буквально передаём, чтобы у вас была эта формула, чтобы у вас был, самое главное, навык, возможность возвращаться к вашей опоре внутри, к вашей достаточности, к вашей абсолютной ценности с помощью этой формулы. И, конечно, параллельно вы будете отслеживать и развалять все мысли, эмоции, которые блокируют вас от опоры. И одновременно с этим, возвращаясь к опоре, вы начинаете потихоньку культивировать и больше жить из вашей опоры. И как результат, развивать всё больше служащих, поддерживающих мысли, эмоций, и, как следствие всего этого, делать те действия, которые создают действительно важные для вас вещи и успехи. То есть, другими словами, формула становится таким ключом к вашей спокойной опоре внутри. Окей, второй столб — это про то, что мы называем месячными темами. Но, по сути, я отобрала и систематизировала 12 самых важных вещей, чтобы быть человеком, который чувствует достаточность и последовательно создаёт свой личный успех. И какие это 12 навыков? Они абсолютно не секрет, но я сейчас вам их назову по порядку. И в комьюнити они доступны сразу в момент присоединения, но, опять же, это что-то такое, что мы интегрируем вместе в процессе в режиме реального времени. Итак, какие темы я выделяю как максимально важные для того, чтобы не только жить из опоры, но и действительно быть человеком, который создаёт свой успех? Во-первых, это понимание ваших эмоций. Здесь у нас очень много возможностей, друзья. Во-вторых, это понимание того, как выстраивать сильные привычки. Следующее — это отношение со временем. Как вы используете своё время? Как вы создаёте время? Многие пишут, что у них нет свободного времени, и как мама четверых маленьких детей. Я знаю, что это можно изменить, если вы измените свои навыки, свои отношения со временем. Следующий навык — это отношение с деньгами. Тоже часто вижу в анкетах и вопросах страхи по поводу денег, финансовых подушек. Здесь я хочу передать вам навык и самое главное знание, что в любой момент вы можете создать необходимый финансовый достаток. Я не знаю, что будет завтра, каждый из нас может проснуться без копейки, но внутреннее знание, что я могу создавать финансовое благосостояние в любом месте, в любое время — это то, что позволяет адресовать любой страх, неуверенность и вернуть себя к достаточности. Следующие — это навыки в теме отношений. Это могут быть романтические отношения, это могут быть отношения с нашими детьми, это могут быть отношения с друзьями. Понимание конкретного процесса, как человек, чувствующий свою достаточность, как такой человек строит отношения и какие конкретные инструменты у нас здесь есть — это что-то такое, что даёт нам блок отношений. Следующий блок — это любовь и принятие себя. Когда вы живёте из опоры, когда вы уже распознаёте свою достаточность, вы начинаете больше и больше проявлять любовь и принятие к себе и, как результат, к другим людям тоже. Следующий навык — это безусловная уверенность в себе. И это про то, что да, когда меня достаточно, есть ещё конкретное выражение вашей уверенности вовне. Это тоже навык успешного человека, когда вы чувствуете достаточность, но как ваша достаточность через уверенность в себе выражается вовне в форме конкретных действий, в форме того, как вы проявляете себя. Следующий — это эмоциональная устойчивость и забота о себе — тоже один из важнейших навыков, потому что он помогает урегулировать себя и вернуться к опоре, когда мы проходим через сложности, и когда наша нервная система может требовать дополнительной регуляции. Также это навык быть счастливее, то есть понимание, как на самом деле работает счастье. И я говорю про то счастье, опять же, которое вы теперь можете выражать вовне, как вы можете наполнять свою жизнь радостью, как вы можете наполнять её большим количеством приятных эмоций. И что делать? Что действительно делать с неприятными эмоциями? Завершение двенадцатого, и, кстати, здесь нет верного порядка в комьюнити, вы просто последовательно по системе внедряете каждый из них, но завершающий навык здесь — один из наших любимейших концептов, как ставить цели, умение ставить цели, и самое главное, один из наших любимейших концептов — как ставить цели, и самое главное, осуществлять их из будущего. И даже больше, это не про то, чтобы жить в будущем, игнорируя своё настоящее. Нет, это про то, как использовать будущее вместо прошлого для того, чтобы показывать себе, что действительно возможно для вас, для того, чтобы черпать самые сильные, поддерживающие мысли и безграничных возможностей, которые нам даёт ваше будущее. Против того, как, к сожалению, многие делают, используют своё прошлое как показатель того, что возможно, берут разные блоки, ограничения. Но мы можем использовать будущее для того, чтобы усилить себя сегодня. Это, опять же, навык, это инструмент создания успеха на ваших личных условиях. Окей, это было 12 важнейших навыков, которые мы распределили по нашей системе, и одновременно с этим второй столб — community. И в завершение третий столб. На самом деле, если мы с вами подумаем, первые два — это было больше про то, кто вы есть, про опору и те навыки, которые всегда с вами. То есть, например, если вы приобрели доступ к вашей опоре внутри, вы уже никогда не будете человеком, который не знает о том, что внутри вас есть достаточность, который не имеет ключа к ней. Вы уже приобрели навыки, например, искусство быть счастливее или отношения со временем, новые отношения с деньгами. Если вы приобрели эти навыки, то это что такое, что уже составляет того человека, которым вы являетесь. То есть, это больше про being, в английском языке being против doing. И как раз-таки третий столб — это один из таких самых молодых столпов нашего community, но он тоже необходимый, потому что в любой жизни будете ли вы это делать внутри community или будете это делать самостоятельно. Но это столб, который мы называем мастерская мечты или мастерская целей, как вам больше отзывается. И это про конкретные действия, про фокус на конкретной цели вовне. Помните, это фокус, фокус, фокус. Когда мы с вами говорим про конкретную цель, например, вы хотите достичь определённых, как вы писали, целей в карьере, или заниматься вот этой вещью, или заработать определённую сумму денег, или весить определённое количество килограмм, у вас есть конкретная цель, которая требует конкретных действий, которая требует фокуса и планирования именно с точки зрения действия. То, что, помните, да, balance being мы называем как doing. То есть цели не случаются сами по себе. Я сама активно участвую в мастерской и в community, и те месяца, когда я немножко по разным причинам откладывала на потом, я понимаю, что создала намного меньше значимого прогресса по тем вещам, которые действительно важны для меня. Поэтому так важно развивать этот столб, давать себе возможность общаться друг с другом, общаться с людьми, которые поддерживают вас. Мы даём при возможности accountability, возможность фокуса, как минимум уделить час на то, что действительно важно для вас с точки зрения конкретных внешних целей. Потому что как часто мы уделяем час, хотя бы час нашего времени на цели, которые действительно важны для вас и в долгосрочной перспективе. Поэтому, друзья, это была наша система три столба community, которую мы разработали. Она не появилась вчера, она не появилась за один день, даже за один год. Community существует уже более четырёх лет. И, конечно, мы не начали с этой системы. Это что-то такое, что развивалось благодаря обратной связи, благодаря вам, благодаря всей работе, которую мы делаем. Поэтому я хочу вас оставить с этими двумя такими главными точками. Не путайте их с тремя столбами. Но две точки этого эпизода — это раз, что вы уже и навсегда 100% достаточны. Любая мечта, цель, которую вы решите для себя создавать, она не для того, чтобы вы, наконец-то, прибыли, кому-то что-то доказали или, самое главное, доказали что-то себе. Нет. Мы с вами исходим из опоры, мы с вами исходим из достаточности. И поэтому даже в нашей системе первые два столба — это как раз-таки про то, чтобы, во-первых, получить ключ к этой опоре, а, во-вторых, усиливать эту достаточность, эту опору через конкретные навыки. Конкретные для нас навыки достаточного, успешного человека. И уже дальше третий столб — это уже про действие, это уже про это что-то такое, что вы делаете для того, чтобы фокусно реализовать ваши конкретные внешние цели на уровне действий, потому что это классно, потому что мы хотим помогать другим людям, мы создавать вещи в нашей жизни, мы хотим делать вклад, мы хотим проявлять себя. И второй пойт, который опять же идёт по всему эпизоду, начиная с истории, — посмотрите, где вы не даёте себе систему, где вы постоянно хватаетесь за что-то новое, светящееся, яркое, интересное. Я всё понимаю, но я также знаю, что то, что нам может дать самые большие прорывы в жизни, — это когда мы выбираем что-то одно, берём систему, неважно, вы создаёте её сами, либо вы воспользуетесь нашей системой, сфокусируетесь на ней, вы доверяете себе и не отвлекаете на сияющие, отвлекающие элементы. Пускай это будет ваша система персонального развития, которая будет включать укрепление вашей опоры внутри и развитие ваших конкретных целей. Это как если бы вы растили цветок. Мы не хотим делать это хаотично, поливая периодически разными вещами, а вы — свой самый главный цветок. Поэтому представьте, что вы создадите для себя систему, перестанете рассеивать внимание, и как этот фокус может дать вам настоящие результаты. И, друзья, я не говорю, что это просто, я не говорю, что это будет легко, я не говорю, что вам не нужно ничего делать для этого, всё само по себе случится, абсолютно нет. Даже если вы станете частью нашей программы, всё равно мы будем делать это вместе, мы не будем делать это за вас. Вы поразитесь, насколько всё меняется, когда мы даём себе фокус, когда мы даём себе систему и не отвлекаемся. Мы даём этому волшебству случиться. Друзья, спасибо большое, что вы были сегодня с подкастом. Я надеюсь, что с некоторыми из вас мы встретимся уже совсем скоро и начнём пошагово внедрять эту систему в вашу конкретную жизнь. 2025 год абсолютно не потерян, для многих из нас он только начинается. Это сентябрь, как помните, школа, друзья, новый сезон, не ждите нового года, не говорите, что в 2026 всё будет по-другому. Нет, здесь и сейчас мы можем начать. Чем раньше мы это сделаем, чем раньше вы получите ключ к своей достаточности, вы не будете терять годы на неуверенность себе, не будете терять годы радости и активных действий, потому что действительно важно для вас. А со всеми остальными я тоже прощаюсь совсем ненадолго. Друзья, очень много крутых эпизодов ждёт вас этой осенью, экспертов, которых мы будем приглашать, в том числе на наш подкаст. Поэтому огромнейшее спасибо, что вы были сегодня здесь. Всех обнимаю, пока-пока.