Эпизод №27. Позволь людям ошибаться насчет тебя. Добро пожаловать на подкаст Алены Бересон, где вы узнаете о самых передовых инструментах в сфере саморазвития и психологии, а также получите порцию вдохновения и мотивации на целую неделю. Друзья, всем привет! Как ваше настроение сегодня? У меня все просто отлично. Осталась всего одна неделя до начала одного масштабнейшего проекта для меня. И, наверное, это одно из самых важных, если не в моей жизни, то в моей карьере точно. Один из самых важных проектов. Я обязательно поделюсь с вами в ближайшее время. Но сначала я хотела поблагодарить каждого из вас, кто уже помог мне сделать этот подкаст доступным еще большему количеству людей. И для меня это очень -очень важно. Кстати, я как раз выбрала отбедителей, с которыми мы в ближайшее время встретимся лично на сессии и вместе сможем разобраться в некоторых вопросах еще глубже и полезнее. Но это все впереди. А сегодня... Сегодняшний эпизод достаточно короткий, но я не переживаю по этому поводу, потому что почти уверена, что вы будете его пересушивать еще не раз, как напоминание. И поэтому, наверное, даже хорошо оставить его максимально дайджестабл. Потому что сегодня мы с вами поговорим о том, как позволять людям ошибаться. Ошибаться насчет тебя, ошибаться насчет меня, ошибаться насчет всех. Что такое вообще? Почему, если вы эту фразу действительно прочувствуете, а потом начнете применять в жизни, вы можете просто вынести себе мозг новыми достижениями и возможностями. Кто со мной с самого первого эпизода? Вы знаете, что я начала подкаст с выпуска про мнение других людей о нас, самый первый эпизод. И на тот момент мне казалось, что собрала, ну, практически все, что можно и нужно знать на эту тему. Но, друзья, я думаю, многие из вас уже знают и почувствовали, что понимать что -то интеллектуально или услышать раз на подкасте и действительно практиковать, видеть, как это работает в вашей жизни, это совершенно разные вещи. Ну, просто совершенно разные. Поэтому я всегда стараюсь находить для вас максимально практические мысли и рассматривать самые частые вопросы с совершенно разных углов. Поэтому начну с того, что, друзья, мы все хотим, чтобы нас одобряли. Мы хотим, чтобы нами восхищались, ну, или, по крайней мере, поддерживали и верили в нас, да? Я слышу, слышу тебя за последней партой, кто такой, нет, мне все равно, меня совершенно не интересуют мнения окружающих. Я тебя слышу, поэтому давай разбираться. Обычно тема мнения других людей, мнения других людей о нас выражается в двух типах поведениях, которые я наблюдаю. Первое. Есть люди, которые начинают говорить, что им вообще нет дела на мнение других людей. Например, после моего первого эпизода я получала много таких сообщений, но чаще всего это попросту неправда, потому что, к сожалению, чаще всего люди уходят в отрицание мнения окружающих, когда на самом деле они его боятся. Или, что тоже достаточно часто, оно им откровенно не нравится. И поэтому легче становится просто сказать, мне все равно. Я говорила, кстати, об этом в курсе по уверенности в себе, про то, как раньше я сама искренне верила, что люди, которые открывают двери ногами, плевать хотели на мнение окружающих и не уважают, и даже не прислушиваются к чужому мнению, вот эти люди уверены в себе. Но как же я ошибалась, что я узнала, работая с десятками людей, изучая все, что ко мне попадается на тему уверенности в себе, люди, которые ведут себя нахально и как будто им совершенно все равно, что думают другие, на самом деле, те, кто больше всего боится мнения других людей. Поэтому они ему так сопротивляются, грубо говоря, отталкивают от себя, говорят, что на самом деле им просто плевать, что о них думают. Но когда люди не боятся мнения других людей, они ведут себя совершенно по -другому. Такие люди более расслабленные, приветливые, они не боятся, что кто -то не будет их достаточно уважать, или что у кого -то будет о них не то мнение, не то мнение, которое они хотели бы видеть. Но теперь я понимаю, что уверенные люди это как раз таки те, кто позволяет другим ошибаться насчет них. Основная наша тема сегодня, да? К этому мы с вами еще вернемся. Есть вторая категория людей, особенно те, кто обычно приходит ко мне на коучинг, и я себя тоже к ним непосредственно отношу. Это такие люди, которые напротив чувствуют себя виноватыми и неуверенными, потому что считают, что их не должно волновать вообще никак, что о них думают другие люди. Но это не так, и в этом наша слабость. Но друзья, естественно мы думаем, что о нас думают другие. И эволюционно это в нас по очень хорошей причине это было важно. Например, примерно 50 тысяч лет назад. Тогда, примерно 50 тысяч лет назад, быть частью племени было для нас критично. Мы были с вами где -то посерединке пищевой цепочки, как раз после геен. Наверное, вы узнали, особенно любители книги Homo sapiens. Это я взяла из произведения Ювали Ноя Харари. Очень рекомендую, если вы еще не читали эту книгу. Так вот, для наших с вами предков, наверное, ничего по ужасу не могу сравниться с тем, что их не принимает племя. Особенно, если их не принимают те, кто занимает более высокую позицию в этом племени, в иерархии этого племени. Особенно, если ты выбиваешься из этого племени. Особенно, если ты по какой -то причине раздражаешь других членов племени. Может случиться самое страшное. Тебя оставят, и тогда ты не выживешь. Ты не оставишь потомство. Другими словами, не сделаешь ничего того, на что в первую очередь заточен наш мозг. И что есть часть нашей биологии, с которой не хочется спорить. Поэтому, да, быть социально принятым, одобренным, действительно означало для нас все. Буквально все. Но, что красиво и прекрасно, 50 тысяч лет назад, может быть, даже 20 и 10 тысяч. Дело в том, что человек разумный изменил планету. И, как говорит Юваль Ной Харари, даже сама экосистема во многом не поспевает за теми радикальными изменениями, которые делает человек разумный. То есть, мы с вами. Но и таким же образом не поспевает наш собственный мозг. И эволюционная биология еще не успели развить в нас новые характеристики. Мы с вами продолжаем носить в себе некоторые черты, некоторые полезные социальные навыки, которые требовались для выживания в племени наших предках. Мы продолжаем носить их в мире, где социальное выживание уже даже не существует как концепт. И, согласитесь, сегодня наши шансы выжить мало зависят от того, сколько лайков мы получим на фейсбуке и что думают о тебе сейчас твои бывшие одногруппники. Но твой мозг так, конечно же, не думает. Мы постоянно требуем социального одобрения и очень боимся, что нас кто -то не любит или не полюбит. Мне так понравилось сравнение, которое использует в своей статье Тим Урбан. Это статья такой long read, но если интересно, рекомендую загуглить Тима Урбана и почитать. Так вот, Тим называет нашу озабоченность с мнением других людей мамонтом социального выживания. Мамонтом, которого мы продолжаем носить с собой, несмотря на то, что в 21 веке уже даже нет племени и все уже даже сыты. Иногда даже чересчур сыты, да? И, в принципе, при желании мы можем в любой форме воспроизводить потомство. Но мы продолжаем с собой носить этого мамонта социального выживания. Обязательно найдите статью и посмотрите на картинку. Итак, вернемся к двум позициям. Помните, первое это, когда мы отрицаем мнение других людей и говорим, что оно вас вообще не интересует, нам на него плевать. И вторая позиция, когда человек испытывает стыд за то, что ему на самом деле не все равно, что о нем думают. И он считает, что это плохо. И это означает, что я недостаточно духовен или слаб, потому что меня интересует время мнения окружающих. Так вот, друзья, еще раз. Конечно же, тебе не все равно, что о тебе думают другие. И в этом нет ничего страшного. Проблемы начинаются тогда, когда мы позволяем мнению других управлять нами. Когда мы придаем свою правду, придаем свои желания, потому что боимся, что кому -то наша правда может не понравиться или понравится недостаточно. И многие впадают в другую крайность. Мы начинаем оправдываться за свою правду. Начинаем пытаться контролировать мнение других людей и убеждать их в своей правоте. Какое -то время назад я поймала себя на том, что я это делаю. Я в какой -то степени стеснялась называть себя коучем. Называть себя юристом не стеснялась, помощником генерального директора тем более. А вот со словом коуч, я знаю, что у многих связано много не самых лучших ассоциаций. По -честному говоря, практически никто пока особо не понимает, что такое коучинг и коучинг -коучингу рознь. Я тоже это прекрасно понимаю. Но однажды коучинг круто изменил мою жизнь на 180 градусов. Совершенно случайно я узнала о работе на мой взгляд лучшей коучинговой школы на планете. Я даже не могу вам передать, насколько я уменьшила градус своих эмоциональных страданий. Я стала чувствовать себя в тысячи раз лучше и увереннее, и в принципе начала лучше понимать себя и других людей. Именно поэтому я могу так хорошо помогать. Но как это связано с нашей темой? Друзья, как только я видела на ком -то удивленное лицо при слове «я коуч», я сразу пускалась в объяснение, что это на самом деле очень серьезный научно обоснованный подход, что параллельно я также изучаю классическую психологию, что во все все очень серьезно и так далее. А потом раз я посмотрела правде в глаза и поймала себя раз на этом. Почему я хочу убедить человека в том, что то, что я делаю, ценно и круто. Чтобы кто -то одобрил мой выбор или чтобы кто -то одобрил меня, чтобы я тогда могла думать о себе хорошо. И вы знаете, до тех пор, пока я отвечала «да» на эти вопросы, до тех пор, пока я оправдывалась потому, что я надеялась, что меня одобрят, я запретила себе оправдываться, запретила себе объясняться перед кем бы то ни было. Я приняла решение одобрить себя сама, думать о себе хорошо сама, независимо от того, что и кто думает про коучинг. И когда я достаточно практиковала одобрять себя сама, только тогда я смогла рассказывать людям про коучинг, но уже совсем с другой позиции. С позиции «я хочу тебе помочь», «коучинг это офигенная штука и ты не представляешь, что он творит», «моя школа самая крутая на планете» и так далее. Я пересмотрела фокус себя на службу другим людям, и это чувствуется совсем по -другому. И это удивительно потрясающе, друзья, могу сказать. А всех тем, кто не согласен, кто считает, что коучинг это bullshit и так далее, я даю им разрешение думать все, что угодно. Все, что угодно обо мне, о коучинге, обо всем другом. Представляете, друзья, какая фишка? Мы можем дать людям это разрешение думать о тебе все, что угодно, думать все, что угодно о твоем занятии, думать все, что угодно о твоих отношениях, о твоих мечтах, неважно. Мы можем дать людям разрешение ошибаться насчет нас, считать, что мы неинтересные, не крутые, не суперклассные. Не то, чтобы меня или вас кто -нибудь когда -нибудь спрашивал это разрешение, но поверьте мне, такой жест, в кавычках, реально проделывает какие -то чудеса в голове. И самое интересное, что люди все равно будут это делать, да? Они будут думать все, что хотят насчет вас, и вы будете думать все, что вы хотите насчет меня. Я не могу вас контролировать. Сейчас меня слушают сотни людей, и я вас уверяю, если бы я попросила каждого из вас описать мне или мою работу одни предложения, это были бы разные, совершенно разные предложения. Я приняла решение дать разрешение каждому в моем мире думать все, что угодно обо мне. И поверьте, если мы это сделаем, нам больше не нужно соглашаться или спорить с мнением других людей. Нам не нужно оправдываться, нам не нужно тратить свое время на то, чтобы убедить другим в том, что они ошибаются. Они могут ошибаться. It's ok. Еще раз, друзья, очень хочу, чтобы вы прочувствовали удивительную свободу, которую нам дает этот урок. Сейчас я вам дам хороший пример, который, знаю, ранил сердце ни одной девушки, особенно тех, которые многого добились в жизни, например, с точки зрения карьеры. Так представьте, что кто -то считает, что то, что у вас есть сегодня, вы получили незаслуженно или какими -то недостойными способами. Что обычно говорят в таком случае? Да мне все равно, что думают люди, мне вообще наплевать, что думает такая -то, такая -то. Но, к сожалению, ваш мозг с этим не согласен. Мозг думает, что это все -таки важно, иначе почему вас это так задевает. Или вы еще напоминаете себе, что вы не должны переживать по этому поводу, и почему это я такая слабачка, что мне это важно. Кстати, возможно, возможно, эти люди еще все не так поняли, поэтому давай -ка я сейчас пойду и объясню, почему они неправы, почему на самом деле они ошибаются. Найду все их слабые стороны и покажу им, как они точно неправы. Еще одно очень эффективное использование нашей энергии и времени, согласитесь. Но когда вместо этого вы просто скажете, все нормально, я даю им разрешение думать все, что они хотят обо мне, они даже могут ошибаться насчет меня, and that's ok. Это совершенно другое ощущение. Вы чувствуете, как по -другому, совершенно по -другому это звучит. Я знаю, что моя работа будет большой, моя цель дотронуться до тысячи сердец через эту работу. И сейчас, когда работаю с людьми лично, получаю в основном положительные отзывы, потому что пока со мной мои люди, я это понимаю. Но также я понимаю, что все, кто хочет быть больше, должны быть готовы слышать критику, мы должны быть готовы, что люди не будут нас одобрять, должны быть готовы, что люди будут ошибаться насчет нас, and that's ok. Я вам даже больше скажу, я точно так же думаю и обо всем позитиве, обо всем любви, которую получаю. Возможно, люди ошибаются, и это нормально. Ведь в конце дня, в конце концов, самое важное, это мое мнение обо мне, это твое мнение о тебе, это ваше мнение о вас. А все остальные могут ошибаться насчет меня, насчет тебя, насчет вас без проблем. Так вот, друзья, мы подошли с вами к морали этого подкаста. Мы позволяем людям ошибаться насчет нас, но, и это очень важное но, особенно для тех, кто сразу в своей голове начинает уходить в крайность, я знаю, понимаю, сама так делаю. Не переживайте, что разрешив людям ошибаться насчет себя, вы станете социальным weirdo, будете чудаковатым или странненьким, таким коллегой. Нет, потому что у вас есть на руках одно очень важное мнение, ваше собственное мнение о себе. Вот именно этому мнению стоит уделять максимальное количество внимания, стоит уделять максимальное количество самопродуктивного времени, а не наоборот. Спасибо, что были со мной, я жду твои сообщения, вопросы, мысли на моем бежевом инстаграм Алена А. Б. Пишем через ай оу, либо можно искать по моему русскому имени Алена Березон. Пожалуйста, пожалуйста, удели пять секундочек и поставь пять звездочек после того, как ты закончишь прослушивать этот эпизод, и следи за новостями. В ближайшее время я выйду с крутым обновлением, название, обложки не только, спасибо бизнес -тренингу, а также планирую разбирать блогом тему отношений в ближайшие нескольких подкастах, так что не пропустите. Всех крепко обнимаю, пока -пока. Спасибо большое за то, что вы со мной каждый четверг, и если вы чувствуете, что вам отзывается эта работа, буду безумно благодарна, если вы пройдете на iTunes и оставите мне свой отзыв, и конечно же поставите пять звездочек. По всем вопросам и комментариям жду вас на моем инстаграм Алена А. Б. через ай оу, то есть Алена А. Б. Буду счастлива пообщаться с вами, всем пока. Алена А. Буду счастлива пообщаться с вами, всем пока.