В тридцать седьмом эпизоде подкаста я не буду учить тебя жить, но помогу тебе понять, чего ты хочешь на самом деле. Добро пожаловать на подкаст «Не учи меня жить». Единственный подкаст, который покажет тебе, как разобраться в своих мыслях, чтобы создавать вещи, о которых ты давно мечтаешь. И с вами сертифицированный коуч, выпускница МГИМО, школы в Испании, США и Швеции, Алена Бёрр -Юссон. Друзья, всем огромный привет, и я очень рада, что вы здесь. Сегодня действительно очень важный эпизод, и я знаю, что многие его хотели внутри себя, даже если, возможно, вы точно не знали, чего вы хотите на самом деле. И одна из распространённых проблем, с которой ко мне приходит в курс Dream Big, это что -то похожее на «я в растерянности, не знаю, чего я хочу», такое ощущение, что я застряла на одном месте, вроде бы всё хорошо, жаловаться не на что, но в моей жизни ничего не происходит. И главное, самое главное, ещё раз, я даже и не знаю, чего я хочу. Попало? Отзывается? Уверена, что для многих отзывается. Я сама была в этом положении чуть меньше, чем два года назад. Я реально говорила себе, что то, чего я хочу, это очень сложный вопрос. Понять, чего я на самом деле хочу, практически невозможно. Вдруг я ошибусь, вдруг на самом деле я хочу чего -то совершенно другого. Или, вот ещё, кстати, знакомое, а что если я хочу какой -то невозможной ерунды и просто трачу своё время? Друзья, я несколько месяцев плавала в этой реке с грустью и сомнениями, и сегодня я вам расскажу, почему мы чаще всего оказываемся в такой реке, и как её максимально быстро переплыть и, наконец -то, признаться себе в том, чего вы реально хотите. Для этого мы с вами сегодня разберёмся, что в принципе означает «хотеть чего -то», как решить, чего вы хотите или не хотите, и вообще, хотите ли вы продолжать хотеть этого? Я только что поняла, что в одном предложении я, наверное, использовала слово «хотеть» 10 раз. Извините. Окей, но прежде чем мы начнём, друзья, я очень хочу, чтобы вы оценили мой апдейт по курсу Dream Big. Даже если вы с 15 июня не собираетесь пока быть его частью, но мы сделали очень стильный сайт и описание, к которому я, наконец -то, довольна, описание курса, я признаюсь вам честно и понимаю, что все маркетологи и продавцы меня высмеют, но я правда долгое время как -то забывала о том, что не все знают, какой крутой мой курс Dream Big, и когда очередной потенциальный участник написал мне «А где можно поподробнее прочитать про ваш курс ?», я просто схватилась за голову и поняла, что всё, сейчас это приоритет. Я хочу, чтобы никто не откладывал себя, не откладывал свои мечты на потом, чтобы как можно меньше людей на этой планете жили каждый день, не зная о том, как работать с мыслями, не зная о том, как работать с эмоциями навстречу своим мечтам. Я долго -долго думала, как бы объяснить, как бы описать, чтобы вы реально почувствовали, как это быть частью Dream Big, и вот буквально в прошлую пятницу, да, это было в прошлую пятницу, я села и просто за 30 минут по памяти расписала все модули, расписала все результаты, которые получают мои участники, и потом по завершении моего прошлого набора получила анонимные ответы моих участников по поводу их опыта в курсе, и увидела, что результаты, которые они получили, полностью совпадают с тем, как я это описала, как я это вижу. И, конечно, я вдохновилась ещё больше. Поэтому, если вы из тех моих слушателей, кто размышляет по поводу участия, но хотели бы увидеть, чем грозит откладывание, чем грозит вам ставить в приоритет мечты кого -то другого перед своими, я жду -жду -жду вас на моей новой страничке, ссылку можно найти в шапке моего профиля на Instagram, и я очень надеюсь, что вы, наконец -то, позволите себе мечтать по -крупному, и мы уже совсем скоро займёмся твоими мечтами, твоими мыслями и эмоциями, и не только в курсе Dream Big. Окей, возвращаемся к нашей главной теме сегодня. Как понять, чего вы реально хотите? Кроме, конечно, участия в курсе Dream Big, да? Если вы со мной уже давно, возможно, вы обратили внимание, что я почти никогда не обращаюсь к девушке, женщине и так далее. То есть, я реально верю, что те знания, которыми я с вами делюсь, они нужны вне зависимости от гендерной принадлежности. Я не из тех, кто считает, что, поскольку у нас до сих пор статистический патриархат, всем мужчинам на Земле легко и приятно. Я считаю, что мы все люди, и мы все ошибаемся, и мы часто нуждаемся в помощи. Но есть, безусловно, и отличия. И есть момент, когда нам, девушкам, нужно быть особенно внимательными. И это касается в том числе наших желаний. Или нашей привычки их подавлять скорее. Или нашей привычки подстраивать наше желание подмене окружающих. Опять же, я не хочу сказать, что мужчины этого не делают. Конечно, делают. Эволюционно, биологически мы все так или иначе зависим от принятия нас племенем. Но социальное программирование для нас, для девушек, еще сильнее усугубляет эту историю. Итак, в этом эпизоде мы стараемся посмотреть глубже, задать правильные вопросы, чтобы понять, чего вы на самом деле желаете. О чем вы мечтаете, когда мы убираем весь пласт неслужащих вам мыслей? Когда ко мне в Dream Big люди приходят с этим вопросом, «Алёна, я не знаю, чего я хочу», для меня очень важно научить моих участников понимать, а вообще почему мы чего -то хотим? Почему мы чего -то хотим или не хотим? Я сделала небольшую паузу, потому что уверена, что многие никогда не задавали себе вопрос в такой форме. Но как вы думаете, почему вы, например, хотите новый автомобиль, или сумку, или мужа, или далее по списку? Кто со мной уже давно? Вы подозреваете, что все эти предметы, машины, сумки, даже мужья, они нейтральные. То есть это просто объекты или люди в нашем внешнем мире. А мы не хотим просто объекты, друзья. Мы хотим чувства. Мы хотим чувства, которые мы думаем, что эти вещи или обладание этими вещамиwi нам принесёт. Иными словами, мы хотим чувствовать себя определённым образом, и мы считаем, что мы будем себя чувствовать определённым образом, если мы будем обладать этими вещами или иметь этих людей в нашем внешнем мире. Ещё раз, вы хотите квартиру не потому, что просто хотите квартиру, а потому что представляете, что, владея квартирой, вы будете себя чувствовать, например, защищённой или успешной. Вы хотите сумку Louis Vuitton, потому что вы верите, что с этой сумкой вы будете себя чувствовать увереннее и красивее. Я не знаю, для всех это что -то своё. И это не просто философские домыслы. Исследования показывают, что когда человек по какой -то причине перестаёт чувствовать эмоции, он теряет мотивацию делать вообще что бы то ни было, вплоть до выживания. То есть, ещё раз, друзья, эмоции, или я их называю также чувства, в моей коучинговой школе мы используем эти слова взаимозаменяемо, эмоции, наши чувства, это причина, почему мы с вами хотим или не хотим чего -то, почему мы делаем или не делаем. Зная это, вы уже совсем иначе можете подходить к своим мечтам. И первый вопрос, который вы можете себе задать, как вы на самом деле хотите себя чувствовать? И что вам нужно, чтобы это почувствовать? И если ваш ответ, я хочу чувствовать себя в безопасности, и поэтому мечтаю о собственной квартире, будьте здесь, пожалуйста, очень внимательны, потому что, помните, квартира совершенно нейтральна. Чувства безопасности в вас будут или не будут создавать мысли, которые вы будете думать об этой квартире, о своей жизни, о стране, о чём угодно. И так совсем. Пожалуйста, не пугайтесь этой информацией, потому что я совершенно не из тех, кто говорит, друзья, просто думайте мысли, чувствуйте чувства, кайфуйте, делайте всё, что хотите, любите себя и саморазвивайтесь. Почему? Почему я этого не делаю? Потому что я хочу видеть ваши результаты. Я хочу, чтобы мы, раз уж вы против, чтобы я использовалась в сочетании вынос мозга, помогите мне, лучше, прости, моя любимая, blow your mind, так вот, я хочу, чтобы мы все blow our minds нашими результатами, чтобы вы перевернули своё сознание от того, что становится возможным в жизни. Поэтому учение про чувства, с которого я начала подкаст, очень важное. Если вы его не пропустите через себя, вы очень рискуете оказаться в ситуации постоянной погони за каким -то чувством, как белка в колесе. Почему? Потому что мы никогда не догоним чувства извне, это внутренняя работа. Если вы хотите позицию президента компании, потому что считаете, что тогда вы будете чувствовать уважение от других людей и, главное, от себя самого, вы можете, конечно, на прорыв добиваться всего, что угодно, через надрыв, через силу, но если вы одновременно не проработаете свою психику, не увидите, что на самом деле не позиция в компании создаёт вас чувство уважения к себе, а ваши мысли о себе создают вас чувство уважения к себе, если вы это не поймёте, то вы можете достичь любых вершин и так и не научиться чувствовать уважение к себе. Потому что ваш мозг так и будет продолжать думать в соответствии со своими старыми знакомыми паттернами и просто будет находить всё в жизни, всё то в вашей жизни, что ещё не достойно уважения, и, поверьте мне, он найдёт. Он очень -очень эффективен в своём поиске. Поэтому Dream Big теперь целый модуль я посвящаю чувствам не потому, что я такая мягкая и чувствительная, а потому что именно чувства являются бензином, энергией, которая подпитывает наши действия. И мечтаем мы тоже потому, что хотим себя чувствовать определённым образом. И когда мы с вами учимся создавать чувства намеренно, самостоятельно, не ожидая, когда мир упадёт к нашим ногам и все желания сбудутся, то тогда вы начнёте совсем по -другому относиться к процессу, относиться к процессу воплощения ваших мечт. И жизни, в принципе, всё это приобретает другой вкус и совершенно другую динамику. Так что, друзья, возвращаясь к идее чувства, надеюсь, мы с вами договорились, что вы не будете чего -то хотеть в надежде, что это сделает вас счастливыми. Наши чувства — это одна история, её мы прорабатываем отдельно. Объекты, мечты, которые мы хотим создавать в своей жизни, — это вторая история. Следующий момент — это про нашу цель в жизни с нашим предназначением. Если хотите знать мою позицию по поводу нашей цели, нашего предназначения, это 24 эпизод про предназначение и, наверное, даже ещё важнее, 33 эпизод про нашу человеческую ценность. В конце 33 эпизода я показываю, что каждый человек ценен сам по себе, и нам даже не нужно вставать с дивана, чтобы эту ценность заслужить. И когда мы пропускаем через себя эту мысль, чувствуем её всем своим телом, каждым нейрончиком нашего мозга, тогда мы можем задать себе вопрос. Если вы уже 100 % цены, и ничего не сделает вас менее или более ценными, что тогда? Что тогда вы хотите делать? Что тогда вы хотите создавать? Вы на самом деле не должны ничего делать, только если вы хотите. Просто потому, что это сделает вашу жизнь на этой планете намного более яркой и увлекательной. Но это не сделает вас лучше. Точка. Давайте, прежде чем мы ответим на вопрос, что вы хотите делать, посмотрим, что вы делаете сейчас, и поймём, с какой мотивацией вы это делаете. Возможно, проблема не в том, что именно вы делаете, а исходя из какого чувства. У меня часто происходит такая ситуация. Ко мне приходят клиенты с, как им кажется, очень большой проблемой. Они не могут определиться, что делать в жизни. У них есть 500 разных вариантов, где бы они хотели бы быть, помимо того, где они сейчас. Тысяча миллионов проектов, которые они хотели бы развивать, только бы не работать там, где они работают сейчас. И в итоге, уже после нескольких сессий, они влюбляются в свою текущую карьеру и просто совершенно по -другому начинают себя на ней чувствовать. И, кстати, здесь я бы тоже хотела оговориться, потому что мне кажется, что раньше я не очень чётко сформулировала свою позицию. Когда я рассказываю о том, что ушла из своей профессии, сейчас я этому безумно рада, я хочу, чтобы меня все правильно поняли. Дело не в профессии. В моём случае просто так получилось, что после того, как я оставила свою основную профессию и погрузилась в полнейший кризис, из которого могла, кстати, и не выйти -то особо, в этот момент я нашла работу в моей коучинговой школе и полностью поменяла своё сознание. Теперь -то я понимаю, что проблема всегда была не в моей работе, а во мне. Когда я научилась модели, которую я учу в курсе Dream Big, когда я поняла, как работает наш мозг, как соотносятся наши мысли, чувства и результаты, теперь я понимаю, что даже в моей прошлой карьере я реально могла бы кайфовать. И многие слышали, что я не исключаю такого варианта, что буду также работать и в корпорат, потому что знаю, что я могу давать цены с компанией, потому что умею работать своими мыслями, а всему остальному мы мучаемся в процессе. Когда мы управляем своим мозгом и своими мыслями, нет ничего такого, что мы не можем освоить, нет ни одной профессии, которой мы не можем стать суперуспешными. Так что тот совет, который я даю людям, которые вместе со мной проделывают эту работу, нашли для себя коучинг, не уходить с работы, из отношений, не пережать другую страну до тех пор, пока мы не решаем внутренние вопросы. Мы уходим с работы, мы уходим из отношений, переживаем другую страну только тогда, когда чувствуем себя хорошо. Иначе мы просто убегаем от проблемы, мы надеемся, что поменяв внешние обстоятельства, мы наконец -то будем чувствовать себя лучше. Но это так не работает, друзья. Я знаю, что вы уже видели, возможно, в своём окружении тысячи примеров попыток убежать от своих проблем. Эти попытки ничего не дают. Но, допустим, теперь вы знаете, что ваши мысли создают ваши чувства, и вы можете ощущать себя ценными вне зависимости от того, какую работу вы делаете. Теперь вопрос. Из какого чувства, из какого состояния вы делаете сейчас свою работу? Занимаетесь ли вы своим проектом потому, что надо? Или потому, что вам стыдно и мне заниматься? Вы ведь столько отучились. Или потому, что вы всё -таки хотите? Ещё один вопрос, который я очень люблю задавать. Если бы вы знали, что будете чувствовать себя одинаково, вне зависимости от того, будете или не будете вы делать определённую работу, выберете ли вы всё -таки делать эту работу? Работу, которую вы делаете сейчас? Мы с мужем часто шутим, что если меня посадить на диван, поместить мне на счёт миллиард долларов, а на коленке пачку с чипсами, от которых я буду только худеть, я всё равно буду ресёрчить селф -хелп и психологические работы, записывать подкаст. Главное — коучить. Даже если это будет мой бедный муж, который слышит от меня слово «коучить» примерно 1500 раз в день. Так вот, что бы вы делали, если вас вот так посадили на диван, поместили на счёт миллиард долларов и включили Netflix? Даже если вы посмотрите несколько серий, что дальше? Что вам захочется создавать? Потому что не забывайте, что мы, люди, запрограммированы на создание. Самый кайф, долгосрочное удовольствие мы действительно получаем от процесса создания. Что бы вы хотели создавать? По сути, вы знаете, что да, вы можете выбрать думать любые мысли. Мы можем буквально перепрограммировать свой мозг, думать, что мы самые умные, красивые и всегда достойны любви. Но что касается наших желаний? Можете ли вы себя запрограммировать, например, желать быть юристом или банкиром, или желать создавать художественные произведения? Теоретически да, вы можете. Вы можете повторять эту мысль до тех пор, пока она не станет для вас правдой. Но здесь нужно быть очень осторожным. Во -первых, мы не можем запрограммировать мысль, в которую мы не верим. То есть, если вы не верите в мысль «я хочу быть юристом», то вам потребуется сделать якорные мысли, которые я учу, чтобы постепенно прийти к этой мысли, как по лестнице. Но вот ещё очень важный момент. Здесь нужно спросить себя «почему ?» Почему я хочу быть доктором, например? Потому что я действительно хочу работать доктором? Или потому что мне жаль образование? Или родители не простят? И так далее. Вычисляйте все эти мешающие мысли по типу «я должна потому что…» Потому что вы ничего не должны. Всё это ваш выбор. И говорить себе «я должна» на самом деле закрывает для вас ваш внутренний компас. Внутренний компас, который прекрасно знает, чего вы на самом деле хотите. Сейчас я вам раскрою большую опасность, которую слышу от многих многих из вас. Вы говорите, что вы не знаете, чего хотите. Вы предпочитаете оставаться в растерянности и говорить себе «я не знаю» на протяжении многих лет. Но я уверена, что вы знаете. Вы знаете, чего вы хотите. Вы просто отдалили себя от этого, как раз таки из -за всего скопища непроработанных мыслей о себе. Непроработанных мыслей о своих способностях воплощать мечты. Многие люди знают, что они хотят, например, завтра на обед. Но они говорят, что не знают, чего хотят в долгосрочной перспективе. И порой годами врут себе насчёт того, какие отношения они хотят. Какое влияние они хотят иметь в мире. Какую работу выполнять. И хотят ли быть мамой, например. И мы это делаем по огромному количеству причин. Кто -то считает, что он на самом деле не заслуживает того, о чём мечтает. Кто -то осуждает себя за свои мечты. Ждёт, когда у него появится разрешение делать то, о чём вы действительно мечтаете. Либо вы так боитесь мечтать по -крупному, потому что ещё больше боитесь разочароваться. Вдруг это не сбудется. Вы постоянно слушали от своего окружения, что стоит быть реалистами. Сидеть тихо. Особенно не высовываться. Мечтать по -крупному — это для других. Не заблуждайте, пожалуйста. Возвращайтесь в реальный мир. И таким образом, многие из вас гасят свои мечты. Заталкивают их куда -нибудь поглубже, а потом называете это «я не знаю». «Я не знаю, чего я хочу». Но вы знаете. Возможно, вы просто так долго заглушали этот внутренний голос, что теперь его всё сложнее и сложнее услышать. Я хочу, чтобы больше никто из нас не игнорировал свои мечты. Чтобы каждый из нас занялся созданием жизни мечты, а не продолжал болтаться в растерянности, грусти, оправдывая себя тем, что «я просто не знаю, чего я хочу». Я вспоминаю себя буквально два года назад и понимаю, как мне тогда не хватало коучинга. Я постоянно погружалась в самокритику, не могла понять, почему мне так плохо, когда мне казалось бы, внешне всё хорошо, и в принципе полностью была разрознена своими мыслями, своими чувствами, мечтами. И модель, которую я учу в Dream Big, вывела меня из этого состояния. И теперь я точно знаю, чего я хочу. И я точно уверена, что я это создам. Да, будут взлёты и падения, но теперь у меня всегда есть модель. Именно этому я хочу научить себя в Dream Big. И мои любимые вопросы, которые помогают участникам впервые позволить себе мечтать по -крупному и соприкоснуться с тем, что они действительно хотят — это представить, что бы они делали, если никто вокруг бы об этом не узнал и ничего не подумал. Что бы вы делали, если бы все в мире приняли и одобрили ваш выбор? Если бы вы уже любили и принимали себя, вне зависимости от того, что будет с этим делом, с этим занятием. Что бы вы делали, если бы вы на 100 % знали, что у вас получится? Вот это всего лишь небольшая часть вопросов, которая позволяет нам начать мечтать по -крупному. Конечно, это комплексная работа, и я люблю работать не только с мечтами, а с самим процессом, как воплощать мечты в жизнь, как чувствовать, как мыслить или не мыслить, как действовать. И каждый уйдёт с чётким планом и совсем другим пониманием себя. Так что, если вы ещё сомневаетесь, идти ли вам Dream Big, я вас уверяю, что это судьбоносное решение, и если вы позволите, оно может изменить всю вашу жизнь. Проходите на мою страницу на Instagram, если хотите узнать больше. А со всеми остальными я прощаюсь до следующего четверга. Желаю вам прекрасного продолжения недели. До скорой встречи. Пока -пока. 21:26: Я приглашаю тебя в курс Dream Big. Это курс, в котором ты научишься простой формуле воплощения любой мечты. Научишься работать со своими мыслями и чувствами так, чтобы каждый день создавать жизнь, о которой мы всегда мечтали. Позволь мне быть твоим наставником в течение месяца, и ты просто поразишься тому, что ты можешь создать. Никаких рисков. Если курс не принесёт тебе ценность, мы вернём деньги. Жду тебя в курсе Dream Big, и давай создавать жизнь, мечты вместе.