В 44 эпизоде подкаста я не буду учить тебя жить, но вы сможете посмотреть по -новому на свои мечты и желания. Добро пожаловать на подкаст «Не учи меня жить». Единственный подкаст, который покажет тебе, как разобраться в своих мыслях, чтобы создавать вещи, о которых ты давно мечтаешь. И с вами сертифицированный коуч, выпускница МГИМО «Школа в Испании, США и Швеции» Алёна Бёргессон. Друзья, всем огромнейший привет! Надеюсь, у вас отличный четверг или любой другой день, когда вы слушаете подкаст. Что у вас происходит? Я думаю, что многие выехали уже на заслуженный отдых. Некоторые, как я видела в Инстаграм, устраивают себе хоум -офисы где -нибудь поближе к водичке. Моя любимая сестра каждый день с восхищением рассказывает мне, как она обожает, например, летнюю Москву. Короче, подводка к нашей теме у многих сегодня просто отличная. И сегодня мы с вами поговорим про наши мечты и про наши желания. Я поделюсь с вами личной историей и проблемами, с которыми я столкнулась, когда определяла для себя мечты. Я расскажу вам про мои наблюдения за сложностями, которые возникают у моих клиентов и почему. И в общем и целом поделюсь с вами новыми идеями на тему мечты и желаний, чтобы вы смогли посмотреть на эту тему с другого угла. Окей, но прежде чем мы начнём, друзья, вы помните про лайвы, которые я делаю на этой неделе? Я очень надеюсь, что вы их не пропустите, потому что я подготовила суперкрутой материал, и мы постараемся с вами проделать все упражнения максимально интерактивно. Поэтому так важно присутствовать вживую, так важно не просто смотреть эфиры в записи. Так что если вы слушаете подкаст на неделю его выхода, у вас как раз есть ещё возможность поучаствовать в лайвах в Инстаграм, которые выйдут в эту пятницу и воскресенье. Вы знаете, что я не тот человек, который выходит онлайн часто, и просто чтобы рассказать вам, как проходит мой день и что я поела, я очень серьёзно отношусь к таким мероприятиям, поэтому вы получите качественный материал, причём совершенно бесплатно. Окей, ладно, был однажды у меня такой лайв, кстати, с моей любимой сестрой опять же, когда она пригласила меня к себе в эфир поздно вечером, мы с ней очень дурачились, особенно она, конечно, потому что у неё, в отличие от меня, это получается круто и смешно. Так что теперь вы понимаете, что для меня такие неподготовленные эфиры скорее исключения, я не могу себе часто позволять такую роскошь. Окей, наша с вами сегодняшняя тема — мечты, желания и наши цели. Я думаю, что с появлением Инстаграма, коучей, мотивационных спикеров, тренеров, даже психологов, конечно, вы постоянно слышите эти слова. Иногда настолько часто, что они даже в какой -то степени утратили свою серьёзность. А у особо серьёзных людей чуть ли не вызывают некое отторжение, такую снисходительную улыбку. Но, друзья, мне это очень грустно видеть и слышать, потому что когда какое -то понятие входит в обиход, им бросаются направо и налево не всегда этично, сама даже идея начинает нивелироваться в глазах окружающих. В какой -то степени это как с практиками благодарности, о которых я говорила с вами в прошлом эпизоде. Самое интересное — это совершенно не значит, что потому что вы так много слышите на тему желаний, целей и мечт, что вы реально проделываете эту работу, что вы реально начинаете менять своё мышление и видеть возможности там, где вы раньше видели только бригады. Нет, напротив. У людей, которым обычно отзывается «моя работа», просто вырабатывается некое безразличие к теме мечт в целом, и это воспринимается ими как некая магическая история, манифестация предсказания будущего, сделанная кем -то другим. Но это совершенно не должно быть так. И сегодня я хочу вам показать, почему. Если вы посмотрите своё прошлое, то, скорее всего, начиная по настоящему сознательному возрасту, скажем, где -то 15 -16 лет, мечтали ли вы намеренно по науке? Не знаю, как вы, но я, по крайней мере, точно не мечтала. На тот момент не было курса «Тримбик». Мои границы возможного ограничивались тем, что я максимум видел вокруг себя. Я и в Америку попала по стипендии в 15 лет только потому, что знала мальчика с моего города, который тоже однажды получил такую стипендию. И поэтому я допускала такую возможность. Всё остальное в моей голове даже не фигурировало. У меня не было в голове даже вариантов о том, что я могу, например, работать в Google, или что я могу стать ведущей подкаста. Или что я хочу стать ведущей подкаста, которая будет помогать миллионам людей. Или что я могу выступать на стадионах. Всё, что сейчас есть в моей голове. Мои, в кавычках, в тот момент мечты не шли дальше того, что я могу хорошо учиться, и, возможно, меня возьмут на хорошую работу, потому что я же такая молодец. В то же время, конечно, у меня не было и драмы по поводу того, что мой подкаст не слушают ещё миллионы, или что у меня пока ещё вообще нет подкаста, или что я не работаю в Google и не собираю стадионы. Просто таких вариантов даже не было на моих радарах, и я не знала, что можно мечтать за пределами того, что я вижу сегодня. Или даже скорее за пределами того, что я вижу в своём прошлом. Что в прошлом было доступным для меня, за пределами этого я не позволяла себе даже мечтать. И это немного удивительно, потому что, например, в моей семье я постоянно получала подзарядку. Я постоянно слышала, что для нас всё возможно. Но я почему -то никогда не пропускала эту идею через себя. Я никогда не воспринимала это как некий процесс, который мне нужно проделать, буквально пошагово определить, что я хочу, и подвести моё мышление под эти желания. В противном случае, да, возможно, моё воображение уходило в какие -то невероятные идеи, например, построить свой бизнес по производству чего -то там, но это так и оставалось голой идеей. Я не прорабатывала по ней мышление, я не ставила некую стратегию, не составляла стратегию, ничего не делала, кроме того, как развлекала эту идею в своей голове. То есть смотрите, по сути у меня было две основные проблемы. И спросите себя, если вы испытывали что -то подобное. Первое. Я либо не позволяла себе в принципе мечтать, я не мыслила стратегически о своей жизни и мыслила не дальше своего носа и того, что мне казалось возможным сегодня, либо было возможно вчера. Это первая проблема. И вторая проблема, это то, что даже когда у меня и возникали какие -то идеи, я ничего с этими идеями не делала. Единственное, что я говорила себе, что было бы очень круто, если у меня когда -то что -нибудь где -нибудь получилось. Мне даже было не страшно и не волнительно, когда я думала про эти идеи, потому что я даже не воспринимала их как что -то возможное, реальное. Это скорее были некие перфекционистские фантазии, которыми можно скрасить свои однообразные будни. Но это, конечно же, ещё не всё. Какие ещё проблемы, какие ещё барьеры на пути к мечтам я встречаю у моих клиентов? Особенно, когда они мне искренне говорят, что не знают, чего хотят. Одна из таких причин — это их убеждение в том, что наши мечты должны иметь под собой какую -то причину. То есть мы не можем просто хотеть чего -то, потому что мы хотим. У нас обязательно должна быть какая -то достойная, благородная причина, либо модная и общественно приемлемая причина. То есть не просто я хочу быть самой известной актрисой на земле, а я хочу быть самой известной актрисой, потому что таким образом я смогу помогать большому количеству людей. Я не просто хочу зарабатывать большие деньги, я хочу много отдавать. И, друзья, если вы хотите много зарабатывать и отдавать на благотворительность, это потрясающе. Помогать тысячам людей я кланяюсь перед вами. Но если вы просто хотите Феррари, потому что вы хотите Феррари, это тоже нормально. Не говорите себе, что вы не знаете, чего хотите, только потому что то, что вы хотите, не звучит достаточно благородно или не звучит достаточно круто в глазах окружающих. Вот пример моего преподавателя. Она изначально долго не думала по поводу своего благородного и большого предназначения в этом мире. Она просто хотела быть худой и богатой. И она пошла работать над этим. И уже в процессе, когда она приступила к этой самой работе для того, чтобы стать худой и богатой, она буквально трансформировала себя. И теперь её большая цель быть примером того, что возможно и зарабатывать 100 миллионов долларов в год, оставаясь при этом честным, искренним, добрым человеком. Кстати, она уже за первую половину 2020 -го заработала 37, и продолжает показывать всем девушкам, что это возможно. И она является реальным вдохновением. Но это случилось в процессе. Сначала она просто признала себе, что я хочу быть богатой и худой. И уже в процессе воплощения этих мечт она стала совершенно другим человеком. Кстати, могла и не становиться. Это её право просто быть худой и богатой. Ещё раз, мы не должны оправдываться за свои желания. Друзья, ещё раз резюмирую. Нам не нужно искать причины и оправдания за свои мечты. И это, кстати, не так просто, как кажется. Нам привычнее оправдываться и читать одобрения в глазах окружающих. Но это того стоит, потому что только тогда многие из вас наконец -то признаются себе, чего вы действительно хотите. Даже если это не так престижно, не так модно, не так флэши, как то, что вы делаете сейчас. И вообще, друзья, очень интересно, вы никогда не задумывались, почему одни люди хотят одного, а другие хотят чего -то совершенно другого? Я задумалась и пошла спросить Google. И большие умы современности. Так вот, небольшой ресёрч показал, что социологи, эволюционные психологи, невроучёные и даже экономисты, у всех них разные идеи по поводу того, что является базой и драйвером наших с вами предпочтений. Никто пока не смог глубоко и исчерпывающе ответить на этот вопрос. Но какие есть гипотезы? Во -первых, это то, что наши желания обусловлены биологией. Эволюционные психологи считают, что мы не рождаемся с пустым разумом. И то, что в нас уже есть некие врождённые желания и некие врождённые предпочтения. Следующая гипотеза — это влияние окружения. Наши желания и наши мечты формируются под влиянием нашего окружения, того социального контекста, в котором мы находимся в целом. И, конечно же, как всегда, это не или -или, а, скорее всего, это сочетание всех факторов. Это коктейль, который мы с вами совершенно не можем контролировать. Но хорошая новость, что нам и не нужно его контролировать. Мне больше нравится смотреть на это сочетание, как на некий body -компас. То есть представьте, что внутри нас сформировался некий внутренний компас, и если мы хотя бы иногда будем давать ему право высказываться, а ещё, если даже мы будем прислушиваться к нему, то тогда мы создадим для себя ту жизнь, которая будет для нас иметь самое большое значение. Поэтому не говорите себе, что вы не знаете, чего хотите, не говорите себе, что вы не хотите ничего, потому что у вас есть биология, у вас есть социальный контекст, и все эти факторы уже сформировали в вас body -компас. Теперь достаточно его просто услышать. Сложности возникают тогда, и участники Dream Big от меня это уже слышали, как дополнительную мотивацию для выполнения заданий, которые я даю в блоке про мечты. Так вот, проблемы возникают тогда, когда мы не уделяем внимания своим мечтам, когда мы игнорируем свои желания и ничего не делаем для них. Нам приходится в этом случае очень сильно себя отвлекать, очень активно себя чем -то занимать, иначе страдания будут практически невыносимыми. Я совершенно не хочу быть драматичной, но здесь я просто вспоминаю, если вы пока не поняли, о чем я говорю, я вспоминаю, что на протяжении пяти лет я думала о том, как я хочу сделать подкаст. Но дальше этой идеи в голове ничего не шло, и мне приходилось себя, ой, как отвлекать буквально всем, что было мне тогда доступно. Переработки, переедание, другие увлекательные средства. Отвлекать меня от моих же меч, чтобы только не думать о том, чего я реально хочу и что я это не делаю, потому что всё это причиняло мне огромную боль. Мне просто необходимо было себя отвлекать от этой боли. И что я узнала, друзья? Наши желания преследуют нас. Они будут напоминать нам о себе всю жизнь. Они никуда не уйдут. Если вы проигнорируете свои желания, вы будете всегда жалеть об этом. Но вы никогда, вы никогда не будете жалеть о том, что вы поверили в себя и взяли на себя обязательство воплощать свою мечту в жизнь, несмотря ни на что. Даже если вы сразу не будете успешными. И давайте откровенно, если у вас действительно большие амбициозные мечты, вы не будете успешными с первого раза. Возможно, вам придётся попробовать много, много раз, прежде чем вы станете успешными. Возможно, вам придётся поддерживать себя финансово, продолжая работу в какой -то другой сфере, например. Какая разница? Вы всё равно не сможете игнорировать свои желания и одновременно с этим проживать жизнь своей мечты. Почему так? Почему мы не можем игнорировать свои желания? Как я уже упоминала, я выбираю верить, что наши желания и наши мечты — это как направления, которые позволяют нам максимально раскрыть самих себя, максимально раскрыть всю нашу красоту. И это касается не только больших мечт. Это касается любых желаний. Когда мы перестаём слушать, что хочет наше тело и что хочет наша душа, даже если это просто какой салат мы хотим заказать в ресторане, когда мы перестаём себя слушать, мы теряем связь с самим же собой. Представьте, как отреагировал бы ваш лучший друг, если бы вы просто однажды перестали его слушать. Вот примерно то же самое происходит со многими из нас, когда мы решаем не слушать самих себя. Хорошо, скажете вы, но всё предельно ясно и понятно. Почему же тогда большинство из нас не мечтает? Почему большинство из нас предпочитает игнорировать свои желания? Потому что как только мы позволяем себе окнуться в приятное воображение и реально допустить, что что -то невероятное возможно для нас, практически сразу к нам приходит обратная сторона желания. Это наши любимые страхи, сомнения, наши знакомые мысли о самих себе, которые нам совершенно не служат. И мы тогда решаем, что лучше я задвину под кровать свои желания, чем буду чувствовать эти неприятные страхи, неприятные сомнения и другие эмоции. Но как вы помните, желания напоминают о себе отовсюду. Их невозможно задвинуть, их невозможно спрятать, как бы мы себя не уговаривали. Сейчас я вам расскажу, как я предпочитаю об этом думать. Что если мы приходим на планету с большими желаниями и мечтами, и примерно на каждую мечту такая же порция сомнений, страхов и самокритики? Что если всё это by design? Что если нет ничего такого, что пошло не так, а просто под каждую мечту нам выдаётся порция таких качественных сомнений, качественных страхов и причин, почему нет. И тут только вопрос, какую сторону медали вы выбираете? Какой стороне вы хотите посвящать себя и свою жизнь? Сомнениям или своим мечтам? Таким образом, чтобы всегда выбирать свои мечты, нужно позволить себе мыслить на более высоком уровне. Нужно научиться прорабатывать негативные эмоции, наблюдать за неслужащими вам мыслями, сомнениями и уметь на них не реагировать. Буквально иметь под рукой определённый набор инструментов для работы самим собой, чтобы возвращать себя в ту самую ресурсность. Помните, да, как я её определяю? Чтобы возвращать себя и продолжать создавать свою жизнь именно такой, какой вы её хотите видеть. Мы, конечно же, можем продолжать просто не смотреть на свои желания, а концентрироваться, например, только на желаниях остальных. Но, скорее всего, когда вам будет 80, вы не скажете себе за это спасибо. Но если мы дадим воздух своим мечтам, если мы начнём в их направлении двигаться, мы должны быть готовы к тому, что, да, появятся сомнения, да, появятся страхи, и будет очень хотеться всё бросить и сказать себе, что это и не то, что я хочу на самом деле, например. Но именно в этот момент нам, как воздух, нужна работа с мышлением. Именно понимание мыслительного процесса, своих чувств и как вы из них действуете. Это и есть то секретное оружие, которое позволит посмотреть в глаза своим мечтам и начать жить в их направлении, несмотря на сомнения и страхи. Да, к сожалению, так работает мир. Мы не получаем мечты без сопровождающих их сомнений и страхов. Но это не причина не мечтать и не делать, считаю я. Ну что, друзья, что теперь вы думаете про свои желания? Готовы ли вы стремиться к ним, несмотря ни на что? Сколько времени вы уделяете действительно своей жизни созданию того, чего вы действительно хотите? Получилась такая интересная тавтология, но я думаю, что она только усилила ту важность, которую мы часто не придаём жизни, которую мы хотим. Я прошу вас ответить на эти вопросы для себя. А если вы хотите вместе со мной создать то самое мышление, которое необходимо для больших мечт, позволит вам начать и иметь под рукой тот самый набор необходимых инструментов по работе с собой на всю жизнь и перенесёт понимание себя на новый уровень, как раз осталось несколько дней для записи в Dream Big и для меня будет большая честь поработать вместе с вами, показать всем вам, на что вы будете способны благодаря новому мышлению. Спасибо большое, что были со мной. Сегодня буду рада ответить на все возможные вопросы. Желаю вам отличного продолжения недели и до скорейшей встречи. Пока -пока. Если вы готовы не только слушать, как водить автомобиль, но и реально научиться водить, другими словами, создавать жизнь своей мечты, я приглашаю вас в курс Dream Big. В течение пяти недель я научу вас чётким навыкам работы с мышлением, который вы будете использовать всю жизнь. Вы сделаете воплощение своих меч неизбежным и при этом научитесь получать удовольствие в процессе. Никаких рисков. Если курс не принесёт вам ценность, мы вернём деньги. Жду вас в курсе Dream Big и позвольте себе развить новое мышление для своих больших мечт.