В 52 -м эпизоде подкаста я не буду учить тебя жить, но покажу вам примеры того, что возможно, благодаря последовательной работе с мышлением. Добро пожаловать на подкаст «Не учи меня жить». Единственный подкаст, который покажет тебе, как разобраться в своих мыслях, чтобы создавать вещи, о которых ты давно мечтаешь. И с вами сертифицированный коуч, выпускница МГИМО, школы в Испании, США и Швеции, Алена Бёрр -Йессон. Добро пожаловать на подкаст, дорогие друзья. Сегодня у меня для вас очень особенный эпизод, потому что я пригласила трёх частников Дрэм Биг. Да, кстати, мы пока ещё не встречались вживую, но, по -моему, это абсолютно неважно. И я попросила их поделиться своими открытиями, как они применяют работу с мышлением и каких результатов им уже удалось достичь. Каждый из них такой настоящий пример того, что становится возможным, когда человек верит в себя и проделывает работу, несмотря ни на что. Вкратце расскажу о моих гостях, потому что они сразу перешли к рассказу о своём опыте. Так вот, Софья, выпускница Щепки, актриса театра и кино. Мария, и я её привыкла называть с самого первого дня Марии, консультант из «Большой четвёрки». И Юлия, кстати, Юлия совсем недавняя моя выпускница, Юлия преподаватель и правая рука руководителя школы. Меня часто спрашивают, нужно ли мне идти дальше, подойдёт ли мне эта работа. Так вот, друзья, у каждой девушки совершенно разные истории, разные исходные данные, но каждая сделала на себя ответственность за своё мышление и то, что называется по -английски «blew her own mind», с тем, что стало для них возможным. И что бы они ни говорили, это заслуга каждой из них. Я приглашаю вас стать частью нашей беседы, получить порцию вдохновения на сегодня и не только. И если вы тоже хотите проработать своё мышление, чтобы осуществлять всё, что вы задумали, реализовывать глубинные желания, то я приглашаю вас в Dream Big. Если вы слушаете подкаст на неделю его выхода, то у вас как раз остались последние часы, чтобы присоединиться и сделать ближайшие пять недель абсолютно значимыми для себя. Окей, не теряем больше ни минуты и приступаем к нашей беседе. Дорогие друзья, по совместительству участники Dream Big, потому что не бывает бывших участников, я очень рада приветствовать вас на подкасте и для меня большая честь, что каждая из вас нашла время в это воскресное утро, и мы из разных частей России, из разных частей мира сможем сегодня с вами пообщаться про мышление, про изменения и, конечно же, про ваше будущее. И, Соня, я хочу начать сегодня с тебя, потому что ты один из ранних участников курса Dream Big. Я попрошу тебя представиться и рассказать нам немного о себе. Да, спасибо, Алёна. Всем привет, меня зовут Соня. Я проходила у Алёны курс, мне очень повезло, потому что я попала на тот курс, который завершался 31 декабря, то есть в Новый год уже с новыми мыслями, с новыми идеями и так далее. Это было очень... Это, конечно, было очень красиво, войти 1 января совершенно новым. А вообще я в профессии актриса. Моя подруга когда -то проходила курс у Алёны и посоветовала мне его, о чём я никогда ни разу не жалела. Соня, я, на самом деле, тоже хорошо помню, что твой поток завершался 31 декабря, потому что я получила в это время от тебя видео, которое для меня, наверное, было одним из лучших новогодних разговоров. Я просто плакала новогодними своими слезами. Это было очень трогательно. Расскажи, пожалуйста, в каком состоянии ты была, что тебя привело в Dream Big, помимо, конечно, совета подруги, но что у тебя происходило в тот момент, когда ты всё -таки решила принять участие в курсе? Ну, я бы начала с того, что я вообще человек скептичный по отношению к таким вещам. То есть я такой скептик. Я не из тех, кто проходит курсы, читает книги по психологии. Я из тех, кто, знаете, скорее, так бы мой твой... Я сама со всем разберусь, знаете, такое бывает. О, знаем. Да -да -да. И так получилось, что, получается, у нас курс начинался 1 декабря, а весь ноябрь у меня не было никакой работы вообще, чего у меня, наверное, никогда не было, так чтобы целый месяц. То есть с 1 по 31, по 30 -е, да. И ещё, ну, я была после, в общем, завершения отношений. Но скорее на меня больше как раз... Больший эффект давал тот факт, что у меня нет никакой работы. Для меня это очень трудно и тяжело мной это переносится. И я помню, что в тот период у меня день начинался так, что я с утра посыпалась, шла гулять с собакой, возвращалась домой, ложилась спать. Ещё спала. Снова вставала, ходила по дому. Ну и вот, знаете, такое классическое, типа лежу на диване. И при этом у меня с каждым днём становилось всё... У меня становилось всё хуже и хуже. У меня такая внутри, не знаю, такая темнота была, такая пустота, с каждым днём всё больше и больше. И я помню, я встретилась с подругой, которая как раз посоветовала мне курс Алёны. И она мне... Мы, значит, с ней встретились что -то в Starbucks 'е. И она мне говорит, ой, у меня вот это произошло, у меня вот это, и вот это, и вот это. Говорит, а у тебя что нового? И я говорю, да ничего, всё так же. И мы с ней виделись, например, каждую неделю. Она мне всё что -то рассказывала, а я ей каждый раз говорю, да ничего. И она в какой -то момент мне говорит, а ты не хочешь пройти курс у моей Алёны? Я говорю, ну давай. И вот я до сих пор помню момент, когда я слушала, Алён, твое первое аудио, да, в курсе, первый урок. Я помню, как я... В тот день я ещё была в том состоянии абсолютно подавленном. Я помню, как я еду в такси, слушаю твоё аудио, где ты очень -очень мотивационно говоришь о желании жить, работать и всё пробовать и так далее. Я еду, и я просто начинаю рыдать. Я просто помню этот момент. Это такое для меня было. Я послушаю это, твой такой, знаешь, свежий такой прекрасный голос, полный идей и каких -то мыслей. Я еду, и я просто понимаю, как внутри постоянно начинаю просто рыдать, я помню. Вот, и просто сравните. Просто первый день, и потом 31 декабря я Алёне записываю видео, в котором у меня просто светятся глаза, где я просто хочу поделиться со всеми своей любовью, светом. И потом у меня столько энергии и идей, и это всего 30 дней с Алёниным курсом. Я стала совершенно другим человеком. Это то, что меня вытянуло в тот момент. И до сих пор, мне кажется, последствия, хорошие последствия курса Dream Big я до сих пор на себе ощущаю. Скажи, а что тебе удалось? Поскольку я периодически получаю от тебя сообщения, мне безумно приятно, когда участники держат меня потом в курсе всех своих дальнейших изменений, потому что 31 декабря всё не заканчивается, да, с нашим последним декабрелем. На самом деле это только начало. И периодически я получаю от тебя сообщения, могла бы поделиться, поскольку я знаю, что тебе удалось изменить отношение с питанием, да, благодаря Однокопительному эфиру. Можешь ли сказать немного подробнее про те результаты, которые тебе уже удалось создать с помощью этой работы, и что впереди? Ну, насчет питания, пока ты вспомнила, я обязательно хочу сказать. Я слушала уже, получается, это было как раз начало января, у нас кончился курс, и я ждала каждую неделю Аленин подкаст. Я помню, как я ехала, я была в Португалии в этот момент, я помню, как я ехала в поезде и слушала Аленин подкаст про Компаунд Эффект, да, по -моему? Да, да. Я слушаю, и это до сих пор, я говорила Аленине, до сих пор мой любимый подкаст, потому что все самое крутое — это так просто, вот этот вот Однокопительный Эффект, и в этот момент я подумала, а я еще была в отпуске, естественно, мы там много ели, и я помню, как я приехала домой, и я просто поняла, что это совершенно несложно, развалять себе чего -то лишнего, это действительно все накапливается и накапливается, и раз позволю себе какую -то мелочь, я просто накапливаю огромный -огромный -огромный снежный ком, и на самом деле это не было для меня какой -то проблемой в этот момент отказаться там от сахара, да, отказаться от чего -то там неполезного, то есть для меня это было не через какое -то преодоление, знаете, ой, как хочется, а вот я не буду, не, для меня это было абсолютно, абсолютно как будто я к этому шла, и вот это мой выбор, я это делала с удовольствием абсолютно. Вот, конечно, конкретно из курса Dream Big, знаешь, Ален, что я буквально недавно поняла, очень правильно ты говорила вещь, когда ты спрашивала, зачем вот эти вот мечты, да, в чем задача, исполнить эти мечты, и когда ты говоришь, ну, когда я их исполню, я стану счастливым, ты говорила это неправильно, и я сейчас понимаю, насколько ты была права, но это можно понять только пройдя курс, я думаю, сейчас я понимаю, что ты была абсолютно права, и на самом деле у меня действительно есть какие -то пункты из списка, которые исполнились, и это просто удивительно, конечно. Например, я тебе не говорила еще, но у меня один раз в одном из списков был пункт выучить еще один иностранный язык, и за последний, в общем, за апрель и май я совершенно неожиданно выучила французский до уровня А2 с нуля. Боже мой, это же было в списке, и я сдала вообще экзамен А2 на 100 баллов, представляете? Поздравляю. И это не единственное, что исполнилось из списка. Ты знаешь, я очень рада, что ты обратила внимание на тот комментарий, который у меня был, потому что ты знаешь тоже, что в дальнейшем уже после твоего потока я добавила еще в курс специальный модуль только по чувствам, и как раз мы разбираем, почему только исполнение определенной мечты, оно не делает нас априори счастливыми, и поэтому мы еще отдельно проводим работу над чувствами. Да, это очень правильно, потому что, конечно... Но это тоже можно понять только со временем. Я могу сказать, что я, может быть, и не вставляю каждый день модель, но то, где я нахожусь сейчас, это на самом деле, я считаю, что последствия все равно курса Dream Big. Может быть, я каждое утро не просыпаюсь в такое время, как просыпалась во время курса. Может быть, я не выполняю там все, что было в нашем курсе, да? Но то, где я нахожусь сейчас, корни этого, безусловно, лежат в том, что я прошла твой курс. А я сейчас совершенно на другом уровне и по -человечески, и профессионально, очень во многих вещах. Потому что если бы тогда я не оказалась в том же состоянии, то я бы сейчас просто, конечно, не была здесь. Ты знаешь, и я когда слышу, да, что ты говоришь, что я еще пока не делаю каждое утро модели, я еще пока, может быть, не всегда, это просто говорит о том, что представь, какой еще впереди потенциал. То есть ты можешь быть здесь через те инструменты, которые ты просто выучила, и впереди еще мы, да, мы никуда не спешим. Это work in progress, и у тебя есть инструменты, ты можешь продолжать их применять и создавать новые результаты, которые ты хочешь. Сонь, спасибо тебе огромное, что произвелась с твоими трансформациями. Мы тем временем переходим ко второму участнику, Марии. Да, всем привет. Марии, расскажи, пожалуйста, нам немного о себе. И можешь также рассказать, как ты приняла решение стать частью Dream Big? Потому что я помню, что ты приняла это решение достаточно быстро тоже. Меня зовут Мария, но мне очень приятно, если меня будут называть Мари. Немного с французским подтекстом. Алена, спасибо. Я знаю, как тебя хотят называть. Алена, спасибо большое за то, что пригласила на подкаст. Большая честь быть частью всего этого и поделиться с миром теми впечатлениями, которые у меня есть. Наверное, очень сложно сдержать эмоции, и я сейчас думала, что бы я могла такого самого яркого сказать, потому что изменений очень много и хочется всем поделиться. Вначале, как я это решила? Да, я решилась достаточно быстро. Я люблю психологию, увлекаюсь, но в какой -то момент я поняла, что мне психологии мало, и хотелось заниматься нейробиологией. То есть я поняла, что психология очень сильно связана с тем, как работает наш мозг, и Алена именно дает те моменты, которые связаны с работой мозга. То есть не просто «я сангвиник, я вот такой», а реально, как наш мозг работает в той или иной ситуации, и это научные факты. То есть то, что меня зацепило, потому что проходила я очень много и тренингов, и книг прочитала, и как -то вроде бы помогало, но не настолько. Когда я услышала... Кстати, нашла я тебя через Катю Завьялову, потому что она давала тоже очень много интересной информации. Я интересуюсь всем подряд. Мне интересно все новое. И когда она рассказала про тебя, я решила послушать подкасты. В общем -то, с первого подкаста «Любовь я не могу выделить какой -то один», потому что все они чудесные, прекрасные, разнообразные, полезные. И дальше, что меня зацепило больше всего, когда ты сказала такую фразу, что «Окей, вы можете не идти дальше, но почему вы решаете не вкладывать в себя, если вы уже здесь и вы хотите развиваться ?» Я подумала, господи, какие правильные слова. Почему, да? Мне хорошим ответом на это попалось. Да, действительно, почему я до сих пор не прошла там что -то за деньги, а объясню, почему, потому что меня не цепляло. То есть именно здесь, я не знаю, для каждого человека по -своему нужно найти, как сказать, своего ментора по жизни и того человека, которому ты будешь верить. И для каждого это будет свой. Я вот нашла Алену, почему я несказанно рада. Я хотела бы спросить, что для тебя было главным открытием в курсе? Для себя именно. Что ты для себя нашла такого, что теперь ты можешь применять всегда? Самое крутое — это то, что я могу быть счастлива здесь и сейчас. Это, наверное, странно прозвучит, но даже я слышала и видела разные исследования. У людей спрашивают «Вы счастливы ?» И кто -то отвечает «Ну нет» или «Не совсем». Мне сейчас это так странно, потому что это же от нас зависит. И как -то ты это понимаешь. Мне все время хотелось куда -то уехать, кому -то встретить. В общем, какие -то внешние обстоятельства, которые, я думала, сделают меня счастливее. И я так счастлива, что я осознала это, потому что, имея все это, я не стала бы счастливее ни на грамм. Ну, может быть, на секундочку. Да, да. Даже я сейчас добавила преследования, которые показывают, что даже когда мы приобретаем определенные вещи, если мы не меняем свои внутренние паттерны, паттерны своего мозга, не перестраиваемся, не учимся сами генерить определенные эмоции, то эффект от каких -то классных штук, он максимально 7 дней. Потом мы возвращаемся обратно в свое привычное состояние. То есть состояние само по себе не меняется. Потому что первое, что мы учим в Dream Big, это то, что все обстоятельства нейтральны. Это сложно принять. Это очень сложно. Это очень сложно принять. Когда ты принимаешь, у тебя такая свобода просто, понимаешь, да, теперь меня просто не остановить. Да, и ты понимаешь, что на самом деле твой мозг подкидывает тебе какие -то идеи. И помимо счастья, еще было очень круто, когда ты сказала, что у каждого человека, ну, есть какие -то свои мечты, там, цели, да, и ты к ним все равно идешь. Просто если ты сопротивляешься, твой путь становится гораздо дольше. И тернистия. И когда ты отпускаешь, потому что мой мозг, он устроен... Мне не нравится, как он устроен, но это так. И мне постоянно что -то нужно изучать, какие -то челленджи себе устраивать. То есть я каждый раз выбираю что -то, а потом такая, боже, да зачем мне это нужно? Все просто потому, что наш мозг, он привык действовать так, как мы его развили, и только через 0 ,5 секунды доходит до нашего сознания. И нашему сознанию уже становится это, ну, что -то там не нравится, да, и так далее. И когда ты это понимаешь, я уже сейчас с улыбкой, причем я получаю огромное удовольствие, когда я прохожу этот челлендж, который я себе поставила. Например, я поменяла работу. Я очень долго хотела перейти в один департамент и заниматься определенными вещами, но я боялась. Мне было страшно, что я не справлюсь, я себя недооценивала, возможно, с какой -то стороны. И сейчас мне очень сложно. Я очень много работаю, и в какие -то моменты я просто все мысли, которые у меня есть, я четко вижу, что зачем тебе это надо? Поменяй работу, и так далее, и так далее. Просто потому что наш мозг, он направлен на то, чтобы как можно меньше работать, не из -за того, что он ленивый, а из -за того, что это инстинкт самосохранения. И когда ты это понимаешь, что твой мозг подбрасывает тебе идеи, не надо, не ходи сюда, тебе это не нужно. Лучше остаться в кровати, дома, никуда не ходить. Но я каждый раз себя благодарю за то, что я вышла, я вытащила себя. И чувствую себя просто каждый раз победителем. Мари, спасибо тебе большое. Скажи, какие впереди у тебя планы, и что ты хочешь еще создать с помощью работы с мышлением? На самом деле, мои планы не изменились, что, наверное, естественно и логично. То есть все мои мечты, все мои постоянные желания куда -то двигаться и узнавать что -то новое, оно осталось со мной неизменно. Но если раньше я хотела... Я до сих пор хочу переехать и получить международный опыт и учебы, и работы. Просто это не изменилось. Но изменилось то состояние, с которым, наверное, я хочу... То есть раньше я хотела убежать. Убежать от того, что мне здесь плохо, от того, что меня обижают и так далее. А потом я поняла, что борюсь я не несправедливостью или людьми, или еще чем -то, а борюсь я со своим мозгом, со своими мыслями, которые он мне подкидывает. И когда ты понимаешь, что это просто твоя внутренняя борьба, ты понимаешь, что круто, что твои желания не изменились. Значит, они были искренни. Действительно, я этого хочу. Но сейчас я просто делаю все для того, чтобы получить этот международный опыт. То есть я также смотрю информацию, также заполняю заявки. И еще, что мне очень помогло, это то, что когда ты сказала, ребята, почему вы решили, что в моем случае, допустим, я хочу получить международный опыт, я направляю заявку, и меня сразу же берут. Вот был мой сценарий. А на самом деле нужно пробовать миллион раз и разные заявки отправлять. И так во всем. То есть почему мы решили, что если мы захотели, мы сразу же должны это получить? Для меня было великим открытием, что вау, я могу не сразу получить то, чего хочу, и это не значит, что я должна остановиться и не делать этого. Потому что в какой -то момент я перестала мечтать и никому не советую так делать. Да, ты знаешь, мне кажется, что еще большая разница, потому что многие сейчас, кто это слышит, они такие думают, ну, я не хочу получать 10 отказов, я не хочу получать какие -то нет и так далее. Но, друзья, услышьте, самая большая разница в том, из какого состояния мы сейчас действуем. Поэтому это не так больно. Поэтому это больно, безусловно, да, мы все хотим успеха завтра. Но когда вы действуете из другого состояния, вы совсем по -другому расцениваете отказы, совсем по -другому расцениваете свой путь к мечте. Поэтому это не становится таким камнем, да, это становится просто определенным ростом, источником роста. Я, кстати, хотела еще поделиться одной мыслью. После твоего курса я пошла на веревочный курс. Там было одно очень классное задание, и мне оно очень сильно помогает до сих пор. В общем, я слышала, когда говорят, что перед вами стоит неприступная стена. И действительно это было так. То есть у нас была стена 4 ,5 метра. И у нас была команда 20 человек. В полной тишине, не договариваясь, мы должны были все перелезть через эту стену. Я сначала думала, что... Ну, сейчас инструктор, он скажет, да, ребята, все, я пошутила, все, вы все победители, можете возвращаться назад. Но никто этого не говорил. А я все ждала. И знаете, что было круто? Мы в итоге перелезли через всю эту стену, и двое ребят, которые были в большей весовой категории, стали сдавать назад. Я понимаю их страх, что они понимали, что нам придется их поднимать. И инструктор тогда сказал, он говорит, хорошо, давайте так, кто готов перелезть через эту стену? И вот эта вот внутренняя готовность, да, то есть когда ты чувствуешь, что ты вот задаешь себе вопрос, я готов? Я готов пойти на курс Dream Big? Вот если ответ да, то идите обязательно. То есть главное, чтобы человек понял, что это его желание. И когда ребята ответили, да, он готов, в итоге мы перелезли через эту стену. У меня, наверное, такой двойной эффект сработал. Я вот прям по полной себя прокачала, продолжаю прокачивать, потому что все, что у тебя, как говорили, он в инстаграме и в стори, мне все это каждый раз отзывается, я не могу не комментировать. Я помню, когда ты сказала, что когда ты начинала подкаст, даже если это одному человеку пригодится, то это будет круто. И вот эта мысль тоже, что раз это хотя бы одному человеку пригодилось, пусть мои слова хотя бы одного человека направят в то состояние готовности, чтобы он прошел этот курс и, возможно, дополнил чем -то своим. Вполне себе вероятно. Вот я, например, ставлю себе до сих пор челленджи и просто кайфую. Мария, спасибо большое за такое большое количество примеров и жизненных историй. Действительно, просто очень большой источник, я думаю, мотивации для многих из нас. Мы тем временем переходим к Юлии. Юлия, вы у нас самый, я, наверное, скажу себе так, свежий, да, участник Dream Big, только -только завершился наш совместный поток. Могли бы, пожалуйста, представиться и немного рассказать о себе? Доброго времени суток. Меня зовут Юлия. Я только -только закончила курс. Очень приятно было послушать все предыдущие эмоции и мысли по поводу курса и что ждет меня дальше, потому что я вот в самом начале пути. Я преподаватель, и поэтому я всегда нахожусь в состоянии обучения, потому что я работаю с людьми, мне необходимо уметь с ними работать, мне нужны знания, поэтому я всегда, как говорится, в поиске. И помню, иду где -то по дороге, честно скажу, даже помню, где я иду. Видимо, мне в тот момент не хватало чего -то нового, знаний, и случайно замечаю в ВКонтакте, в системе, что появились подкасты, что их там много оказывается, и нахожу подкасты Алены, подписываюсь, и, в общем -то, начинается работа. Я помню, что я не сразу туда погрузилась, но с каждым подкастом, в общем -то, Алена все больше зацепляла, зацепляли мне ваши мысли, ваши советы, какие -то практические вещи, и, соответственно, я на этом, как говорится, сидела, все это прослушивала, переваривала, ну и потом уже, наверное, спустя даже, наверное, год, потому что где -то на уровне 29 -го подкаста Алена к вам присоединилась, сейчас уже 50 -й, и где -то через годик, наверное, я попала на мысль, что мне все -таки нужны более практические вещи. Алена зацепила мыслью о том, что она предлагает поработать с мышлением. Я там практически ничего не знала, поэтому было принято решение участвовать в DreamBeat в курсе, и ни разу не пожалела, естественно. Вот так я оказалась рядом. Юля, а скажите, пожалуйста, чувствуете ли вы разницу, вы слушали подкаст целый год, да, то есть казалось бы, сколько информации вы получили за год через подкаст, да, каждую неделю идет выпуск. Чувствуете разницу между прослушиванием подкаста и когда вы начали реально это прорабатывать в курсе, то есть получать от меня обратную связь, я показывала, где какие -то определенные ошибки, недочеты. Отличается ли этот месяц от просто прослушивания подкаста? Безусловно, однозначно, да, отличается, потому что подкасты — это больше, ну, Аленины мысли, какие -то мысли ученых, исследователей, правда. Очень интересно было послушать с точки зрения теоретического материала, потому что Алена всегда оперирует, ну, действительно, не волшебством, какими -то научными разработками, заказанными фактами. Это было интересно. Но когда ты приходишь на курс, действительно попадаешь в ситуацию более практическую, где нужно просто сесть, взять ручку, бумагу, я люблю карандаш, не знаю почему, наверное, тоже что -то в этом есть, и ты начинаешь выполнять шаг за шагом проработку каждой, так скажем, стороны мышления, каждых своих мотивов, стереотипов, да, и просто прописываешь это. И, честно скажу, моё самое первое открытие было в момент, когда я взяла карандаш, лист бумаги и начала, в общем -то, работать. И поняла, что когда я прям силой боли, да, начинаю прислушиваться к тому, что происходит у меня внутри, заставляю себя мыслить, ощущать, чувствовать, что это за мысль, что вообще за мысль бежит, в общем -то, да, в голове в этот момент, начинаешь её на бумагу когда выгружать, приходят какие -то неожиданные просто открытия, что неужели это действительно так, неужели это я так мыслю, неужели это действительно, ну, то, что мной движет, и это очевидно, что так не должно быть, что это неправильно, что тут надо всё менять, почему это всё, однозначно. Только вот на бумаге приходит, когда всё вот выгружено, недаром такое внимание на курсе уделяется именно на выгрузке мыслей, да, потому что это очень сложно прислушаться к себе, услышать, что там в голове, летает быстро скоростью света, и когда это практически не просто на основе теорий, знаний каких -то выкладывается на бумагу, плюс Алёнин фидбэк о том, что вот тут поправь, тут вот точно ты хорошо ли подумала, это всё, конечно, иначе работает, нежели подказ просто где -то по дороге там шла, слушала в наушниках. Вот, поэтому, Алён, да, безусловно, практика — это такое дело важное. Юль, вы знаете, вы сказали такую вещь, которую я не могла сформулировать словами до этого. Здорово! Да, но когда вы сказали, что подкаст — это про мои мысли, то есть про мысли Алёны, да, а когда вы начинаете делать работу, это про ваши мысли, и мне кажется, удивительно, для меня это сейчас так, я не могла это выразить словами, но теперь я поняла, в чём большая разница, да, потому что я тоже слушаю огромное количество подкастов, и пока я сама не начала делать работу самостоятельно, да, и с помощью моего коуча, с помощью других программ, в которых я участвую, я не понимала этой разницы. Да, ты слушаешь мысли других людей, они классные, они тебя вдохновляют, такое крутое, почему моя жизнь не меняется. Потому что твои мысли не меняются, потому что они автоматически не наслаиваются и не переписывают те мысли, которые у нас есть, и чтобы это сделать, нам в первую очередь нужно понять, а что происходит у меня внутри. Каким бы это нам сначала не казалось некрасивым или не то, что мы хотели бы видеть, но это первый шаг, который мы очень хотим избежать, мы не хотим смотреть, что происходит внутри, я же могу просто зарядиться мотивационными мыслями от другого человека, но нет, в этом весь смысл работы. Сначала мы смотрим, что происходит у нас внутри, уже из этого состояния мы учимся понимать себя, и тогда вносить какие -то определённые коррективы, да, которые мы хотим бы видеть в своей жизни. Юля, я помню, что я получила от вас сообщение, когда вы не успели вовремя направить мне задание, но сообщение мне запомнилось тем, что вы в это время прорабатывали мышление вместе со своим сыном, и меня это очень тронуло. Не могли бы вы рассказать, как вы применяете эти практики в своей жизни, и как я знаю, не только в своей жизни? Да, это очень -очень клёво, это просто здорово, и я очень благодарна, Алёна, вам за то, что вы постричались, за то, что вы мысли всё -таки загружаете в нас разные. Я ещё раз повторюсь, работаю с людьми, а это дети разных возрастов, это взрослые, и вы бы слышали, что думают эти люди вообще о себе в частности, об окружающем, об обстоятельствах, обо всём, что вот, я даже не знаю, как это сказать, настолько не то чтобы неадекватно, но… Неслужащее. Неслужащее совершенно, это просто разрушающие, направляющие не туда мысли, направляющие как минимум в болото в каком -нибудь. Поэтому я, работая с людьми, пытаюсь помочь действительно другим через вопросы какие -то, которые вы на курсе задаёте, через некий фидбэк относительно разных мыслей, идей, помочь им услышать всё -таки себя, понять, что эта мысль ведёт вообще не в ту сторону, и что есть другие мысли относительно этого же там события. И тот самый момент, когда я не сдала вовремя домашние задания Алёне, это как раз с работы с мыслями моего ребёнка собственного. У нас начался учебный год, мозг совершенно не хочет работать, он хочет отдыхать, продолжать две дни отдых, и тут много домашнего задания, здесь есть пересказы, математика и прочие вещи, и всё. И мысли «я, извините меня, дурак», «я всё, не умный», «всё, я делаю неправильно», «не хочу ни в какую школу», «почему я должен это делать» — это всё как раз тот момент, когда ты просто садишься с ребёнком и начинаешь с ним разговаривать, внимательно слушать, через вопрос опять же возвращать, заставлять задуматься. Это очень полезно, я прям вижу, как у него на лице моих вопросов, у него на лице такое состояние некого замешательства, действительно, может быть, и вот так можно подумать. То есть это работает, Алёна. Я очень рада, что это работает, это всё не зря. И я знаю, что я теперь смогу не то чтобы спасти, а помочь. И, Алёна, здесь как раз ваша мечта — помогать людям. И вы это будете делать сейчас через нас, через тех, кто уже обучился, тех, кто понял смысл. И мы за вами идём, и мы через вас вот так помогаем другим людям. Это самое благородное дело, которое может быть на планете. Меня очень тронули сейчас, потому что это действительно то, что я слышу от своего преподавателя, что она обучает нас, она показывает нам, как работать с помощью когнитивных техник, с мышлением. И уже дальше у нас есть возможность делиться, у меня есть возможность делиться этим с вами. И когда я слышу, что вы не только меняете свою жизнь, но и помогаете людям, которые окружают вас, увидеть себя в совершенно другом свете, я вспоминаю ту, не знаю, 13 -летнюю меня, которая верила в то, что она глупая и то, что ей надо всегда только много работы, то, что её никто никогда не полюбит. И я просто понимаю, что точно такую же 13 -летнюю Алёну кто -то из вас может взять за руку и сказать, что всё нормально, ты достойна любви, ты не глупая и так далее. И вот это меня очень вдохновляет. Спасибо большое, что поделились своим примером жизни своего сына. И на чем вы сейчас работаете и как вы будете продолжать использовать эту работу? Что вы сейчас хотите начать? Как вы хотите дальше идти? Цели поставлены, в общем -то, да. Есть специальная тетрадь, где я фиксирую всё, что в мечтах, в целях записано. Я пользуюсь вашими техниками, всеми Massive Actions и прочими. Иду к тем самым целям, которые я поставила вместе с вами на время Dream Big курса. Я уже предприняла очень много действий. Ещё раз повторюсь, что я свеженькая, что я только -только выхожу в раж, как говорится. Но уже очень много предприняла действий, я уже получаю результат, я уже наслаждаюсь процессом. Ну, наверное, самое главное, что сейчас я приобрела просто огромную кучу, как говорится, уверенности в себе. Это однозначно, Алёна. Поэтому я уверена, что следующие мысли мои, следующие цели, всё, что я захочу, я всё смогу распланировать, всё смогу обдумать так, дать себе возможность, так скажем, откатов. Да, это всё нормально, это всё наш прекрасный мозг. Думаю, смогу всё сделать так, как вы учили, как у меня получалось до сих пор. У меня остаются аудиозаписи, которыми мы нас обучали в Dream Big. То есть это всё остаётся у нас всегда в основе. Вот это у тебя всю жизнь, да. Я могу это всё послушать в любой момент. Честно говоря, сегодня я переслушивала, готовилась к нашей встрече. Я уже очень много всего нового поняла. То есть какие -то мысли постоянно приходят. Это нужно действительно переслушивать. Особенно, ну и когда жизнь меняется, когда многие цели уже достигнуты, когда, в принципе, да, ну это нормально. Мы меняемся каждый день, можно сказать. Поэтому всё новые и новые инсайты приходят. Поэтому рекомендую, конечно, переслушивать. И не только курсы Dream Big, да, но и все подкасты, которые Алёна пишет в соцсетях. Всё это очень работает в разное время и здорово работает. Лишь бы это вам служило. Да, да. Юля, спасибо огромное за вашу историю. Друзья, у нас осталось буквально несколько минут. И я предлагаю всем сейчас выключить мьют. И, Соль, наверное, начнём с тебя. Буквально несколько завершающих слов по желанию тем, кто сомневается в себе, вообще думает, нужно ли ему работать с мышлением, или это опять какая -то ерунда вообще, в которой нет смысла, и результата всё равно не будет. Слушала сейчас Юлю, и прям так радовалась за неё. Знаете, я ещё так радость слушаю. Она такая вот действительно такой свежий выпускник. Я так завидую. Я и себе, в принципе, завидую, потому что у нас у всех открытий хватит до конца жизни, но Юле я прям так завидую, потому что она настолько только вот вышла из этого, и это такое классное ощущение, и это такой кайф. Вообще просто. Я, знаете, насчёт хотела кое -что сказать будущим участникам. Если кто -то сомневается, если, например, к вопросу о подкастах, у меня не было такого, что я на протяжении длительного времени слушала подкасты, а потом пришла на курс DreamBig. Я прослушала первый подкаст, который Алёна сама сбросила, потом пришла на DreamBig. Когда я прослушала первый подкаст ещё до курса, я не могу сказать, что я что -то... Ну, я переслушивала, знаете